強直性脊椎炎の運動

強直性脊椎炎の患者が運動をする際には、どのような点に注意すべきでしょうか？いつ、どのような状況でもっと運動できるでしょうか?運動に必要な基礎は何でしょうか?これは患者が理解する必要がある質問です。より多くの患者ができるだけ早く病気の悩みから解放されるよう、以下で詳しく見ていきましょう。皆様のお役に立てると信じております。

1. 風、寒さ、湿気の予防に注意してください。この病気の原因は、風、寒さ、湿気などの要因と密接に関係しています。そのため、特に体が弱っているときは、風や寒さ、湿気などを防ぐことに特に注意することが大切です。季節が変わったり気候が急激に変化したりした場合は、適時に衣服を追加したり取り外したりする必要があります。非常に暑い夏や暑い夏に出産する場合は、風の強い日に寝てはいけません。住居が湿気の多い場所や梅雨の時期には、晴れた日にこまめに日光を浴びて湿気を除去し、晴れた日に窓を開けて換気や除湿などを行うとさらに効果的です。日常生活では、風を避け、寒さを防ぎ、湿気を除去し、その発生源を遮断することに注意することが、予防と調整の良い戦略です。

2. 定期的に運動を続ける: 定期的に運動を続けると、体力が向上し、免疫力が向上します。時間が経つにつれて、体力を強化し、病気を減らすという目標を達成することができます。ただし、体調に合わせて適切な運動を行う必要があります。急がないでください。同時に、屋外での活動を増やす必要があります。深呼吸と有酸素運動は胸腔の弾力性を維持するのに役立ちます。条件が許せば、頻繁に泳ぐことができます。これにより、背骨、首、肩、腰の柔軟性を維持し、肺活量を増やすことができます。

3. 麻痺の抑制：再発の初期段階では病状にわずかな変化が見られますが、患者は精神的に麻痺しており、注意を払わないことがよくあります。彼らは頑固な態度をとり、それが最終的に症状を悪化させ、再発を引き起こします。発見したらすぐに治療を受けることを忘れないでください。

4. 感染を防ぐ：腸管や泌尿器系の感染を予防し、食品衛生に注意し、泌尿器系や生殖器系の衛生に注意します。腸管または泌尿器系の感染症が発生した場合は、強直性脊椎炎を予防および治療するために積極的な抗感染症治療を行う必要があります。

強直性脊椎炎の運動は間違いなくこうなるはずです。さまざまな面でうまくやることでのみ、私たちは積極的に皆のために準備することができます。私たちは、強直性脊椎炎に対する運動の利点を皆様に常に知っていただきたいと考えています。定期的な運動は、人全体を元気にするだけでなく、病気の発生を防ぐための免疫力も高めます。多くの利点があります。