くる病を予防するために何を食べるべきか

くる病にかかると、子どもに深刻な害を及ぼすだけでなく、将来にも影響を与えることは誰もが知っています。この病気は特によくある病気なので、私たちはこれに注意を払い、生活の中でより多くの予防活動を行わなければなりません。では、くる病を予防できる果物は何だかご存知ですか?くる病を予防するために何を食べるべきか見てみましょう。

1. 乳児は鉄欠乏性貧血になりやすく、鉄は酸性条件下かつビタミン C が存在する場合にのみ吸収されます。そのため、リンゴを食べることは乳児の鉄欠乏性貧血に対する優れた予防効果と治療効果があります。リンゴにはミネラルとビタミンが豊富に含まれています。赤ちゃんは定期的にリンゴを食べるとくる病を予防できます。

2. ザクロは頭からつま先まで宝物です。皮、根、花はすべて薬として使用できます。皮にはリンゴ酸、タンニン、アルカロイドなどの成分が含まれています。関連する実験によると、ザクロの皮には明らかな抗菌作用と収斂作用がある。腸粘膜を収斂し、腸粘液の分泌を減らすことができます。そのため、下痢、赤痢などの病気を効果的に治療でき、赤痢菌や大腸菌に対して優れた抑制効果があります。さらに、ザクロの皮には虫除け効果のあるアルカリ性物質が含まれています。ザクロの花には止血作用があり、ザクロの花を水に浸して目を洗うと視力を改善する効果もあります。

3. バナナにはほぼすべてのビタミンとミネラルが含まれているため、バナナからさまざまな栄養素を簡単に摂取できます。バナナにはカリウムとマグネシウムがかなり含まれています。カリウムは血圧の上昇や筋肉のけいれんを防ぐ効果があり、マグネシウムは疲労を解消する効果があります。