五十肩のチェック方法

五十肩の患者は通常、肩の痛みを経験し、時には腕を動かすのが困難になります。この病気にかかると、体は寒さを非常に恐れるようになり、適切なタイミングで治療しないと症状はどんどん深刻化しますので、病院に行って検査を受けることをお勧めします。では、五十肩はどうやってチェックするのでしょうか?

五十肩かどうかはどうすればわかりますか?

1. 手を前に上げて、耳に届くかどうか確認します。鏡の前で行うことをお勧めします。頭を腕のほうに傾けず、手を体の真ん中に上げます。これができない場合は、五十肩の可能性があります。

2. 反対側の肩に手を置き、肘の先を胸骨に押し付けます。関節包が癒着している場合は、押すことができません。しかし、もしそれができて、少し痛みを感じるなら、それは初期症状である可能性があるので注意してください。

3. 手を後ろに伸ばして反対側の肩甲骨に触れます。女子の場合、下着を締めるのとほぼ同じです。感じられれば問題ありません。あるいは子供の頃から一度も感じたことがない場合は、大きな問題ではないかもしれません。しかし、突然感じなくなったり、痛みが生じたりする場合は注意が必要です。

上記の 3 つのセルフテストがうまくいかない場合は、病院に行ってさらに検査を受けることをお勧めします。

五十肩の注意点：まず、五十肩の患者は過度の疲労を避ける必要があります。五十肩の患部では重い物を持ち上げることができないことを認識し、肩を暖かく保つことに特に注意する必要があります。また、天候の変化に応じて異物を追加することにも注意し、長期間の寒さや過度の温度差を避ける必要があります。第二に、肩関節周囲炎の患部に温湿布を当てることに注意する必要があります。毎晩寝る前にタオルを使って肩に温湿布を当てるとよいでしょう。カルシウムを補うために、牛乳や卵などをたっぷり摂るなど、日常的に食べる食べ物はより栄養価の高いものにしましょう。