親指の腱炎により骨が突出した場合の対処法

腱鞘炎は、適切な休息を取らずに手首、指、その他の体の部位を長時間動かすことによって引き起こされる病気です。この病気を引き起こす可能性のある他の要因としては、寒さや怪我などが挙げられます。患者の多くは中年女性で、長時間の家事による過度の疲労が原因と考えられます。そのため、日々の休息と適切な運動に注意を払う必要があります。では、親指の腱鞘炎や骨突出がある場合はどうすればいいのでしょうか?

日常生活では適度な運動をし、床を拭いたり、セーターを編んだりといった長時間の家事は避けてください。指を定期的にマッサージすることを忘れないでください。天候が寒くなったら、早めに綿の手袋を着用し、冷たい水ではなく温かい水で手を洗う必要があります。定期的に温かいお風呂に入ると、血管が浚渫されるだけでなく、患部の痛みを和らげるのにも役立ちます。

この病気にかかっている場合は、最適な治療時期を逃して症状を悪化させないように、適時に治療を受けるようにしてください。しばらく作業した後、拳を軽く握り、開いて指をまっすぐにします。繰り返し練習することで痛みを和らげることができます。必ず冷たい水に触れないようにし、温かい水を使う習慣をつけましょう。

指を鳴らさないでください。この悪い習慣は症状を悪化させます。長時間作業した後は、指と手首を軽くさすり、指を適度に動かしてください。手を平らに保ち、重い物を手で持ち上げないようにしてください。時々指をマッサージした方がいいです。絆創膏を貼るのも痛みを和らげる効果的な手段です。

親指を使いすぎないでください。手のひらで物を支えるようにし、親指や指でつまんだり持ち上げたりしないようにしてください。指を適切にマッサージします。病院に行って、自分の状態に合わせて理学療法や鍼治療などの方法で症状を緩和することもできます。医師の治療に積極的に協力し、また個人の安全確保にも努めてください。