坐骨神経痛の日常ケア

坐骨神経痛は椎間板ヘルニアです。坐骨神経痛は日々のケアがとても重要です。坐骨神経痛は主に腰椎椎間板ヘルニアの患者に発生します。坐骨神経痛を治療する際、患者は病気が早く回復するように科学的な治療方法を学ぶ必要があります。坐骨神経痛の日常的なケアの知識を紹介します。

坐骨神経痛の予防法として、専門家は、長時間同じ姿勢で作業しないこと、腰を常に曲げた状態にしないことを皆に注意を促しています。しばらく同じ姿勢で作業した後は、腰を適度に伸ばしたり、腰を軽くたたいたりするといいでしょう。これにより、腰の緊張が一時的に緩和され、腰の筋肉の疲労による坐骨神経痛を防ぐことができます。

日常生活で坐骨神経痛をケアする方法

看護 1. 坐骨神経痛の急性期に柔らかいベッドで寝るのは適切ではありません。柔らかいベッドで寝ると症状が悪化します。

看護2. 積極的な検査と積極的な治療：病気の原因を明らかにするために積極的にさらなる検査を依頼します。原因が明らかな場合は、原因治療に積極的に協力してください。

看護3. 科学的な運動を遵守する：坐骨神経痛の患者は、急性期でない限り、適度な運動を続ける必要があります。

注意 4. 痛みがある間は休息をとる: 特に重い物を持ち上げたり、かがんで物を確認するなどの重労働は避けてください。

ケア5.防湿・保温：特に運動後や発汗後の冷えや湿気を防ぎます。風邪をひかないように。乾燥した状態を保ち、冷たく湿った地面に長時間座ったり横になったりしないでください。