腰の筋肉の緊張が治るまでにどれくらいの時間がかかりますか？

腰の筋肉の緊張の主な症状は、腰と腰仙部の痛みであり、再発します。この痛みは天候の変化や疲労の度合いによって変化し、軽いときもあれば重いときもあります。腰全体に痛みを感じるようになります。急性発作では、痛みやその他の症状が著しく悪化します。では、腰の筋肉の緊張が治るまでにどれくらいの時間がかかるのでしょうか?

1. 腰の筋肉の緊張は慢性的な病気であり、主に長時間の肉体労働や仕事、長時間の座りっぱなし、運動不足などにより腰にダメージを与えます。この場合は、できるだけ早く地元の病院に行って具体的な症状を確認し、対症療法を行うのが最善です。

2. 腰の筋肉の緊張は日常生活でよくある病気であり、薬物治療の効果は一般的に明らかです。血液循環を促進し、瘀血を取り除き、経絡を浚渫する働きのある薬を服用し、腫れを抑え、痛みを和らげる薬と組み合わせることで、腰の痛みを和らげることができます。補助的な治療として、腰に絆創膏を貼ることもできます。通常、約1週間でゆっくりと回復します。

3. 腰痛の再発には薬物療法が非常に効果的ですが、個人の生活習慣と大きく関係するため、完全に治して再発を防ぐことは非常に困難です。したがって、再発を防ぐためには、生活習慣を調整し、日常生活の中で運動を続けることが最善です。

腰の筋肉を痛めた患者は、長時間同じ姿勢で座ったり横になったりしてはいけません。もっと運動するべきです。空いている時間には、腰の筋肉をマッサージして血行を促進し、疲労を和らげることができます。軽い食事をとり、水をもっと飲み、果物や野菜をもっと食べるべきです。