関節炎の食事上の考慮事項は何ですか？

関節炎は関節の痛みであるため、私たちの多くは関節炎についてあまり知りません。しかし、関節炎は常に私たちの健康を危険にさらす深刻な病気であることをお伝えします。この病気は適切に治療しないと、さまざまな合併症を引き起こします。関節炎の治療過程では、食事にも注意を払う必要があります。では、関節炎に対する食事上の注意事項は何でしょうか?

1. カルシウムを補給する。関節炎を患っている患者は、体内のカルシウムが著しく失われるからです。したがって、患者はカルシウムを多く含む食品をもっと摂取する必要があります。骨の代謝が正常であることを確認する必要があります。高齢者のカルシウム摂取量は一般人よりはるかに多くなければなりません。牛乳や卵を多く含む食品をもっと食べるべきです。カルシウムを補給できる果物や野菜もいくつかあります。

2. タンパク質の摂取は適切である必要があります。タンパク質の過剰摂取は人体によるカルシウムの吸収に悪影響を及ぼします。タンパク質を多く含む食品を控えましょう。また、脂肪やコレステロールの摂取も控える必要があります。病気の原因となるのを避け、食品中の塩分を減らすことが必要です。

3. 軽食を食べる。塩分や糖分の摂りすぎは避けましょう。また、生、冷たい、脂っこい、辛い食べ物も避けてください。魚介類の摂取も避けてください。

4. 適切なカロリー。痩せている人にとって、日常生活で適切なカロリーを摂取し、運動することは、身体に非常に良いことです。肥満患者の中には、適度に体重を減らす必要がある人もいますが、これは関節にとっても良いことです。

なぜなら、一部の人々にとって、良い体を持つことは必要であり、良い体を持つための前提条件は良い食習慣を持つことです。太りすぎや痩せすぎの人が多く、健康に良くないので、食生活には注意しなければなりません。関節炎に苦しんでいる場合、患者が食事面で補助治療を受けることは絶対に素晴らしいことです。