変形性関節症患者の食事

変形性関節症は、人生において特によく見られる深刻な整形外科疾患です。多くの人がこの病気に苦しんでおり、仕事に影響を及ぼし、正常に働けなくなります。病気が発生した場合は、すぐに治療する必要があり、軽い食事に注意を払う必要があります。では、変形性関節症の患者は食事で何に注意すべきでしょうか?以下で一緒に見てみましょう。

1. アスパラガス、卵、ニンニク、タマネギなど、硫黄を含む食品をもっと食べましょう。硫黄は骨、軟骨、結合組織の修復と再構築に必要であり、カルシウムの吸収にも役立ちます。

2. 米、小麦、ライ麦など、ヒスチジンを含む食品をもっと食べましょう。ヒスチジンは体内の余分な金属を除去するのに役立ちます。カロチン、フラボノイド、ビタミン C と E、硫黄含有化合物が豊富な食品をもっと食べましょう。ニンニク、タマネギ、芽キャベツ、キャベツなど、硫黄を多く含む食品を摂取することもできます。

3. 新鮮なパイナップルを定期的に食べると、患部の感染を軽減できます。

4. 亜麻仁、米ぬか、オート麦ぬかなど、ビタミンが豊富な食品を毎日食べるようにしましょう。

6. 鉄分や鉄分を含むマルチビタミンの摂取は避けてください。鉄は痛み、腫れ、関節の損傷に関係しているからです。トマト、ジャガイモ、ナス、ピーマン、タバコなどのナス科の野菜に含まれるアルカロイドは、関節炎の症状を悪化させる可能性があります。

7. 関節炎患者は調理に鉄製のフライパンを頻繁に使用しないでください。鉄鍋で調理することに慣れている人や関節リウマチの人は、昔の病気が再発しやすく、発症後は血清中の鉄分が減少します。

8. 規則正しい生活を送り、適度に食事をし、乾燥した硬い便を避けてください。

幼少期に適切な栄養を摂り、生涯を通じて適度で適切な運動を続け、過度な運動をせず、急性および慢性の傷害を予防します。高齢者は激しい運動を避け、ウォーキングや太極拳などの軽い運動に重点を置くべきです。関節が痛くなったり、硬くなったり、腫れたりした場合は、運動量を減らすか、運動をやめる必要があります。同時に、体を温め、適切な体重を維持することにも注意を払う必要があります。これは病気の予防と治療に効果的です。重度の関節疾患を患っている高齢者は、関節への負担を軽減するために杖を使って歩く必要があります。

上記の内容を理解することで、変形性関節症の患者に対する食事上の注意事項が何であるかがすでに非常に明確にわかります。私たちはそれに注意を払い、関連する知識についてさらに学ぶ必要があります。私たちの周りで病気が発生したら、すぐに治療しなければなりません。また、上記の食品をもっと摂取し、辛い食べ物は避けるべきです。