朝起きたときに腰の筋肉の緊張が特に顕著になるのはなぜですか?

朝起きたときに腰の筋肉の緊張が特に顕著になるのはなぜですか?

腰の筋肉の緊張は、長時間の机への前屈み、長時間の座りや立ち、腰や背中の冷えなどによって引き起こされる可能性があり、腰の筋肉とその付着点に損傷を与え、局所的な慢性無菌性炎症を引き起こし、腰痛や繰り返しの発作につながります。腰の筋肉を痛めた患者は朝起きたときに明らかな痛みを感じます。これは、夜間の睡眠姿勢が悪かったり、マットレスが柔らかすぎたり、あるいは睡眠中に腰を温めることに注意を払わなかったために冷えが生じ、明らかな痛みを引き起こしている可能性があります。具体的な分析は以下のとおりです。

1. 不適切な睡眠姿勢:夜寝ているときは活動量が減り、血液循環が遅くなります。睡眠時の姿勢が正しくないと、腰や背中の筋肉が長時間痙攣や収縮の状態になります。筋肉から血液と酸素が奪われると、明らかな痛みが生じます。

2. マットレスが柔らかすぎる: マットレスが柔らかすぎると、寝ているときにベッドに沈み込みやすくなります。腰や背中の筋肉が異常な収縮状態を長時間維持し、腰や背中に痛みが生じます。

3. 風邪をひく:夜寝るときに腰や背中を温めないと、体温が下がり、寒さで腰の血行が悪くなります。筋肉は虚血と低酸素症に陥り、けいれんを引き起こします。これにより、通常、腰の筋肉の痛みや腫れ、さらには痛みや不快感が発生します。

肥満は腰椎への負担を増加させ、腰の筋肉の緊張の症状をより顕著にする可能性もあります。腰の筋肉の緊張を患っている患者は、腰に温湿布を当てたり、マッサージ療法を行ったりすることで症状を緩和することができます。普段は腰や背中を暖かく保ち、冷えを避け、腰や背中の負担を軽減し、腰の筋肉の緊張が悪化するのを防ぐように注意する必要があります。

<<:  指関節炎の原因と治療法

>>:  肛門膿瘍が治るまでにどれくらいの時間がかかりますか?

推薦する

O脚の外科的治療における注意事項

O字脚を治療するための手術方法をご存知ですか? O字脚の外科的治療における注意点は何ですか?以下にO...

卵巣がんを診断するための3つのステップ

卵巣がんは閉経期の女性によく見られます。患者には、持続的な腹部膨満や圧痛、腹部腫瘤、腹囲の増加、閉経...

乳腺筋腫に対する日常の食事のタブー

乳腺筋腫に対する日常の食事上のタブーは何ですか?多くの患者さんがこのことを知りたいと思っていると思い...

滑膜炎における関節穿刺とは何ですか?

人体の関節は最もよく使われる部分です。さまざまな運動を行う際には関節が機能する必要があります。滑膜炎...

多嚢胞性卵巣症候群の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?

多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)は、生殖機能障害と糖代謝異常が併存する内分泌疾患症候群であり、月経不順...

乳腺筋腫の費用はいくらですか?

乳腺線維腺腫については、多くの人がよく知っているかもしれません。人生においてこの病気に苦しむ人は少な...

腎臓がんは再発することがありますか?病気が再発した場合は注意が必要です。

腎臓がんは再発する可能性があり、再発も腎臓がんの危険因子の一つです。再発のピークは治療後3か月間です...

内痔核があると便は細くなりますか?

内痔核があると便は細くなりますか?内痔核は臨床現場では比較的よく見られます。内痔核の症状は、主に痛み...

骨粗鬆症の症状は何ですか?骨粗しょう症は治りますか?

骨粗鬆症は、骨の強度と密度が低下し、骨がもろくなり骨折につながる可能性がある全身性の骨疾患です。閉経...

骨粗しょう症ケア

骨粗鬆症は骨密度測定によって診断できます。屋外スポーツにもっと参加し、体重負荷運動を強化し、回復力を...

1歳半の赤ちゃんはグレープフルーツを食べても大丈夫ですか?

1歳半の赤ちゃんはグレープフルーツを食べても大丈夫ですか? 1歳半の赤ちゃんはグレープフルーツを食べ...

子宮頸がんの手術後に出血があった場合の対処法

子宮頸がんの手術後、膣の断端がうまく修復されず、性交時に動きが激しすぎると、手術の切開部が損傷して破...

指の変形性関節症を治す方法

関節炎は最も一般的な整形外科疾患です。関節は体中に遍在するため、どの関節でも病気になる可能性がありま...

パイナップルを食べすぎると体内の熱が発生しますか?

パイナップルにはブロメラインという成分が含まれており、卵の分解を助け、消化を促進します。人体の局所的...

胆石はどんな病気を引き起こす可能性がありますか?

胆石はさまざまな病気を引き起こす可能性がありますが、最も一般的な病気は胆嚢炎と胆嚢水腫です。胆石は胆...