関節炎のときに注意すべきこと

関節炎患者は外的要因の影響を受けやすく、症状が悪化する可能性があります。したがって、関節炎患者は、関節炎が起こる前に予防し、関節炎による被害を避けるために、日常の習慣にもっと注意を払い、関節炎についてもっと学び、自分自身から始め、関節炎を予防する準備をする必要があります。では、関節炎になったときには何に注意すべきでしょうか?

1. 体重を減らす。肥満は関節面への負担を増加させ、関節構造の摩耗と老化を加速させ、変形性関節症を引き起こします。肥満は、耐糖能障害や脂質異常症などの他の代謝合併症を通じて間接的に関節に影響を及ぼす可能性があります。骨粗しょう症を予防し治療するには、子供の頃から牛乳などのカルシウムを豊富に含むタンパク質の多い食事を摂り、日光浴や運動に注意する必要があります。

2. 関節炎患者は冷たい風と湿気を最も恐れるので、彼らが住む家は日当たりがよく、風通しがよく、乾燥していて、室内の空気を新鮮に保つ必要があります。ベッドは平らで、寝具は軽くて暖かく、乾燥しており、頻繁に洗濯して乾燥させる必要があります。特に強直性脊椎炎の患者の場合、木製のベッドで寝るのが最適です。寝ている間に風邪をひかないように、風の強い場所にベッドを置かないようにしてください。顔や手を洗うときは温水を使用することをお勧めします。夜に足を洗うときは、足首の関節より上まで浸かるくらいのお湯を使用してください。下肢の血流を促進するために、お湯を約 15 分間温めてください。

3. 四肢の機能が著しく低下し、長期間寝たきりの状態が続く人の場合、床ずれを予防するために、頻繁に体位を変えるように注意する必要があります。指の関節が変形している人、肘の関節の曲げ伸ばしが困難な人、膝や足首の関節が変形している人、歩行が困難な人は、タイムリーなケアと支援が必要です。

食事は特定の状態に応じて選択する必要があります。リウマチ性疾患患者の食事には、一般的に、高タンパク質、高カロリー、消化しやすい食品、辛味や刺激の少ない食品、生の食品、冷たい食品、脂っこい食品が含まれるべきです。食事療法は一方的なものであってはならず、医薬品や栄養補助食品の問題は正しく扱われるべきです。果物、野菜、魚、鶏肉、アヒルなどはすべて栄養価が高く、特定のものに偏るべきではありません。