変形性関節症を保存的に治療するにはどうすればいいですか?

日常生活では、身体を守ることに特別な注意を払うべきです。なぜなら身体は革命の資本だからです。健康な体があってこそ、より良く働き、より良く生きることが出来ます。私たちは日常生活の中で自分の体を観察することに注意を払うべきです。時には、関節炎が発生したことに誰も気づかず、治療時間が遅れ、最終的に病気がさらに深刻化することがあります。そのため、積極的な治療が非常に重要です。では、変形性関節症の保存的治療はどのように行うのでしょうか?

十分な休息をとる: 自分の状態が許す範囲内で仕事や生活をしてください。患部の関節に過度の重量、湿気、寒さ、過度の疲労を与えないでください。長時間座ったり立ったりするのは避けてください。膝関節は長時間同じ姿勢を保たず、適度に動かすことが大切です。関節に負担をかける要因を排除する: 肥満患者は食生活をコントロールし、体重を減らす必要があります。または、自転車に乗ることを含め、もっと乗り、歩くことを減らし、特に階段の上り下りや凸凹した道を歩くことを避けましょう。

理学療法：痛みや筋肉のけいれんを和らげ、血液循環を改善し、腫れを軽減します。温湿布、できれば湿熱を使うとよいでしょう。温風風呂や温泉風呂もご利用いただけます。ジアテルミーや超音波療法は亜急性の痛みを和らげるために使用でき、誘導電気は筋萎縮に使用できます。超短波、マイクロ波、イオンの浸透はいずれも炎症を軽減し、痛みを和らげる効果があります。条件が許せば、温かいミネラル風呂や渦流風呂に入ると、より良い効果が得られます。

注射療法：局所痛点注射と関節内注射に分けられます。どちらも厳重に消毒し、正確に配置する必要があります。注射療法の特徴は、薬剤が直接局所病変に到達し、炎症刺激を除去し、病理反射の発生と発達を阻止し、炎症性滲出液、増殖、腫脹を除去し、筋肉の緊張や筋肉のけいれんを和らげ、局所の血液循環を改善し、一次性疼痛と誘発性疼痛を止めることができることです。

セルフマッサージの手順と方法は次のとおりです。1. 健康な側の親指または手のひらを使用して、患部の肩関節の前面と外側を上から下に向かって 1 ～ 2 分間マッサージします。痛みのある部分を親指でしばらく押してみてください。 2. 健康な手の第2指から第4指の指腹を使って、肩関節の裏側のさまざまな部位を1～2分間マッサージします。マッサージ中に局所的な痛みの箇所を見つけた場合は、指でしばらく押すこともできます。 3. 健側の親指と他の指を使って、患側の上肢の上腕筋を下から上、肩まで1～2分間揉みほぐします。 4. 患部の肩が外転などの機能的な姿勢のときに、肩関節をあらゆる方向に動かしながら上記の方法でマッサージすることもできます。 5. 最後に、手のひらを使って上から下に向かって1〜2分間こすります。肩の後ろなどマッサージができない箇所は、たたくような方法でケアします。セルフマッサージは1日1回、1～2か月間続けると、より良い効果が得られます。

変形性関節症の保存的治療法は何ですか?平常時は、誰もがより多くの休息をとることに注意を払い、総合的なコンディショニングに注意を払う必要があります。日常生活では、いくつかの理学療法方法、効果的なマッサージ、合理的な健康管理に注意を払い、自分の体のコンディションに注意を払い、より多くの休息、効果的な治療に注意を払い、コンディションを整えることを主張して、病気からより早く回復できるようにする必要があります。