肛門裂傷の基礎知識の簡単な紹介

肛門裂傷は一般的な肛門直腸疾患です。肛門裂傷の発生率は、若者、特に若年層と中年層で比較的高いです。では、肛門裂傷の原因は何でしょうか?肛門裂傷が起こる前に予防するにはどうすればいいでしょうか?

1. 食事中の粗繊維の不足

外食や不規則な食事、バランスのとれた食事を摂る時間がないことなどにより、粗繊維質の食品の摂取が不足し、便秘や肛門裂傷の再発を引き起こすことがよくあります。

2. 腸内善玉菌が不足する原因

抗生物質やその他の薬を服用すると、腸内の有益な細菌が破壊され、消化不良や便秘を引き起こし、肛門裂傷につながります。

3. 十分な水を飲まない人

水分を十分に摂取しない人は腸が乾燥し、腸の内容物を排出しにくくなります。しかし、水分を補給しても便秘が改善されない人もいます。これは水の飲み方が間違っているからです。水を一口ずつゆっくり飲むと、ほぼすべての水が血液に吸収され、尿を通して体外に排出されます。

4. 過労

精神的ストレスを感じている人：過度の疲労や精神的ストレスは腸の運動や消化液の分泌を阻害し、消化不良や便秘を引き起こす可能性があります。

5. 長時間座っている人

長時間座りっぱなしや運動不足になると、腸の筋肉が緩み、蠕動運動機能が弱まってしまいます。また、女性はもともと腹筋が弱く、便を押し出す力が弱いため、便秘になりやすいのです。

多くの人が裂肛に悩まされる理由は、裂肛の原因に対する十分な理解が不足しており、それが無理な日常生活習慣や食生活につながり、最終的に裂肛を引き起こすからです。したがって、肛門裂傷を予防するためには、肛門裂傷に関する基本的な知識を習得することが非常に役立ちます。