痔瘻の患者さんは手術後にどのような運動をすべきでしょうか？

痔瘻があると生活に多くの支障をきたし、仕事や生活に多くの不便をもたらすため、痔瘻は早めに治療する必要があります。現在、痔瘻を治療する最も効果的な方法は手術です。手術後は、できるだけ早く回復できるように、体調管理に気を付け、運動にも気を配る必要があります。では、肛門裂傷の患者は手術後にどのような運動をすべきでしょうか?

痔瘻の手術後、患者は傷の痛みのためにベッドで横になり、あまり動かなくなり、体を洗ったり食事をしたりするためにベッドから出ることもできなくなります。しかし、一日中ベッドに横たわっていると、体全体の血液循環が悪くなり、必然的に体の代謝機能に影響を与え、傷の修復が遅れてしまいます。そのため、痔瘻手術後2～3日はベッドでゆっくり休むことができ、その後は毎日ベッドから出て動き回る必要があります。たとえば、傷口からの滲出液の流れを促進するために、1 日に 4 ～ 5 回、1 回につき約 15 分間ゆっくり歩きます。低位単純痔瘻手術を受けた方で、傷が大きくない場合は、手術後半月で屋外での散歩、太極拳、深呼吸、気功、体操などを行うことができます。

高位複雑痔瘻の手術を受けた患者は、体全体の血液循環を促進するために屋内での歩行を心がけるべきです。内側の吊り下げワイヤーが完全に外れたら、患者は屋外に出て、傷の修復を促進するために上記のフィットネス運動を行う必要があります。さらに、患者は、肛門を持ち上げる運動、曲げる運動、しゃがむ運動、階段を上る運動をさらに行う必要があります。目的は、肛門機能を強化し、肛門括約筋の機能を基本的にまたは完全に正常にすることです。

肛門挙上運動には、①足を固定した状態での肛門挙上運動、 ② 座った状態での肛門挙上運動③つま先立ちで肛門を持ち上げる運動。脚締め肛門挙上法は、患者が仰向けに寝て足を組み、臀部と太ももをしっかりと締め、約5秒間かけて肛門を徐々に力を入れて持ち上げる方法です。これを1日2～3回、10～15回繰り返します。アニエクササイズを行うときは、1日に数回少ない回数から始め、自分の許容範囲に合わせて行ってください。屈曲運動を行う際は、足を少し広げて前屈みになり、手を伸ばしてつま先に触れる動作を、1 回につき 10 ～ 15 回、1 日 3 ～ 4 回行います。

スクワット運動法は、患者が足を少し開き、腰をまっすぐに伸ばし、両手を合わせて前に上げ、膝を曲げ、体の重心をできるだけ下げてから持ち上げ、このプロセスを繰り返し、1回につき20〜50回のスクワットを1日2〜3回行います。 1 日に 2 ～ 3 回、1 回につき 7 ～ 10 段の階段を登ります。傷が治るまでは、傷口の血管が破れて出血しないように、動きは激しく速くせず、穏やかで適度に行う必要があることに注意してください。傷が完全に治り、傷跡が柔らかくなっていないときは、傷跡を裂かないように、激しい動き、大きな振幅、速い頻度を避ける必要があります。痔瘻の傷が完全に治ったら、呼吸を速めるためにゆっくりジョギングしたり泳いだりすることができます。息を吸うと肛門が上がり、吐くと下がるため、その上下運動は必然的に肛門の筋肉の動きにつながります。

痔瘻手術後にはどのような運動が効果的でしょうか？肛門瘻の患者は、手術後 1 週間は必ずしもベッドで休む必要はありません。ベッドから起き上がってゆっくり歩くことができます。適度な運動をすることは、血行を促進するだけでなく、体の回復にも非常に役立ちます。