痔瘻患者が手術後にできる運動

多くの患者さんは、手術後はベッドで休む時間が多く、ベッドから出ることはできないと誤解していると思います。この発言は実は間違っています。一日中ベッドに横たわっていると、体全体の血液循環が悪くなり、必然的に体の代謝機能に影響を与え、傷の修復が遅れます。痔瘻の患者は手術後2～3日間安静にする必要があります。しかし、その後は屋内で適度に歩き、その後屋外でゆっくり歩くことで、痔瘻患者の回復を早めることができます。

そのため、痔瘻手術後2～3日はベッドでゆっくり休むことができ、その後は毎日ベッドから出て動き回る必要があります。たとえば、傷口からの滲出液の流れを促進するために、1 日に 4 ～ 5 回、1 回につき約 15 分間ゆっくり歩きます。低位単純痔瘻手術の場合、手術後半月経つと傷は大きくなくなり、屋外での散歩、太極拳、深呼吸、気功、体操などを効果的に行うことができます。

高度で複雑な肛門直腸手術を受けた患者は、体全体の血液循環を促進するために、屋内での歩行を心がけるべきです。 _内部の吊り下げワイヤーが効果的に外れたら、患者は屋外に出て、上記のフィットネス運動を行い、傷の修復を促進する必要があります。さらに、患者は骨盤底の運動、屈曲運動、しゃがむ運動、階段の昇降運動をさらに行う必要があります。目的は、肛門機能を強化し、肛門括約筋の機能を基本的にまたは効果的に正常にすることです。肛門挙上運動には、①足を固定した状態での肛門挙上運動、 ② 座った状態での肛門挙上運動③つま先立ちで肛門を持ち上げる運動。

脚締め肛門挙上法は、患者が仰向けに寝て足を組み、臀部と太ももをしっかりと締め、肛門を徐々に力を入れて持ち上げ、約 5 秒間保持してから元の位置に戻す方法です。肛門挙上時間は徐々に延長することができます。これを1日2～3回、10～20回繰り返します。座位肛門挙上法は、患者がまずベッドの端に足を組んで座り、次に両手を腰に当てて立ち上がり、肛門を収縮させて挙上し、5秒間持続した後、力を抜いて座ります。これを1日2～3回、10～15回繰り返します。

つま先立ち肛門挙上法とは、患者が両手を腰に当てて立ち、足を組んでつま先立ちし、同時に肛門を挙上し、5秒間保持してから元の位置に戻すという方法です。これを1日2～3回、10～15回繰り返します。アニエクササイズを行うときは、1日に数回少ない回数から始め、自分の許容範囲に合わせて行ってください。屈曲運動を行う際は、足を少し広げて前屈みになり、手を伸ばしてつま先に触れる動作を、1 回につき 10 ～ 15 回、1 日 3 ～ 4 回行います。

スクワット運動法は、患者が足を少し広げ、腰をまっすぐにし、手を前に上げ、膝を曲げ、体の重心をできるだけ下げてから持ち上げ、このプロセスを繰り返し、1回につき20〜50回のスクワットを1日2〜3回行います。 1 日に 2 ～ 3 回、1 回につき 7 ～ 10 段の階段を登ります。

傷が治るまでは、傷口の血管が破裂して出血しないように、運動中は動きを穏やかで適度なものとし、激しく速く動かさないように注意する必要があります。傷が効果的に治癒し、傷跡が柔らかくなっていない場合は、傷跡を裂かないように、激しい動き、大きな振幅、速い頻度を避ける必要があります。痔瘻手術後、傷がうまく治れば、呼吸を速めるためにゆっくりジョギングしたり泳いだりすることができます。息を吸うと肛門が上がり、吐くと下がるため、その上下運動は必然的に肛門の筋肉の動きにつながります。