乳房肥大に対する運動方法

毎月の生理前には乳房が痛み始め、生理が終わると痛みは消えます。これは乳房肥大の典型的な症状です。乳房肥大はよくある乳房疾患ですが、医師から「乳房肥大があります。生活習慣に気を付け、良い気分を保ち、少なくとも年に1回は乳房検査を受ける必要があります」と言われると、私たちはいつも不安を感じます。では、乳房肥大にはどのような運動をすればよいのでしょうか?

乳房肥大は決して怖いものではありません。怖いのは乳房のしこりであり、怖いのは乳房肥大が乳がんに変化することです。実際、不完全な統計によれば、出産可能年齢の女性の身体検査で発見される乳房肥大の割合は 80% にも達することがあります。乳房肥大は治療が必要ですか?これは、女性の健康にとって最大の死因である乳がんとどの程度関連しているのでしょうか?専門家は、乳房肥大のほとんどは生理的現象であり、癌に発展することはないと考えています。

乳房肥大は必ずしも病気ではない

葉長生教授は、乳房肥大のほとんどは体内のホルモンの不均衡によって引き起こされる生理的変化であり、月経前または月経後に起こると考えています。ほとんどの女性は、月経前に発生または悪化し、月経後に緩和または消失するこの種の周期的な痛みを経験します。人によっては、乳房のしこりの大きさや質感も月経とともに周期的に変化し、月経前はしこりが大きくなって硬くなり、月経後はしこりが小さくなって柔らかくなります。このタイプの乳房肥大は乳がんとは何の関係もありません。病的な乳房肥大のより重篤な症例の一部は、乳がんに関連しています。

運動を増やし、怒りを減らすことで

このタイプの乳房肥大には治療が必要ですか?個々の患者が耐え難い痛みを感じない限り、薬物介入が必要になります。いわゆる乳房肥大症の女性のほとんどは、薬を必要としませんが、日常生活に特別な注意を払い、運動を増やし、怒ることを減らすことで症状を緩和することができます。

まず、仕事で緊張しすぎず、常に自分自身のプレッシャーを軽減してください。第二に、食生活の面では、肉食の摂取を適度に抑え、新鮮な果物や野菜を多く食べる必要があります。最後に、乳房の変化を監視するために毎年乳房検査を受けてください。しこりが大きくなったり、痛みが不規則になったり、乳首から分泌物が出たり、乳房の皮膚がオレンジの皮のような変化を起こしたりした場合は、すぐに医師の診察を受けてください。