胆嚢ポリープを治療する方法は数多くあります。手術を受ける患者もいれば、運動を受ける患者もいます。しかし、多くの患者は、胆嚢ポリープを正しく治療するために運動をどのように利用すればよいかを知りません。胆嚢ポリープの運動療法について説明しましょう。 1. 胆嚢ポリープの運動療法:ベッドの端または椅子にまっすぐ座り、お尻を座席の 1/3 に置き、足を広げ、両手で下腹部をさすり、深呼吸します。息を吸い終えたら、頭を膝より低くして上半身を前に曲げます。同時に、両手で下腹部を押します。横隔膜を上げ、肺に残っている空気をできるだけ吐き出します。手と頭をリラックスさせ、首を前に伸ばし、ゆっくりと深呼吸し、ゆっくりと上半身を持ち上げて元の座位に戻ります。ゆっくりと息を吐きながら、同時に頭と上半身をゆっくりと下げて、残っている空気をできるだけ吐き出します。このプロセスを合計で 8 ~ 16 回繰り返します。終わったら立ち上がり、交互に数回足を上げ、スクワットを7~8回行って運動を終了します。 2. 胆嚢ポリープの運動療法:自然に立って、まず左足を左前に踏み出し、体を斜めに動かし、重心を左足に移動します。両手を左に握り、下から上へ半月形に振ります。右足は左足に追従し、つま先は地面につけ、しばらく停止して体を安定させます。右足を右前に踏み出し、体を斜めに動かし、先ほどと同じように手を下から上へ、右へ半月形に振ります。右足に続いて左足も踏み出し、つま先を地面につけます。このプロセスを左右に繰り返します。前進するときは腰を曲げて力を入れます。前足で踏み出し、後ろ足で踏み出し、体を前に押し出します。 10〜15分間繰り返します。 |
不妊症は私たちの生活の中では一般的であり、多くの家族がこの病気に苦しんでいます。したがって、この病気...
オフィスワーカーは、その労働環境から特に五十肩になりやすいため、五十肩はホワイトカラー労働者によく見...
がんになるかどうかは、食事や環境だけでなく、遺伝的要素も大きく関係しています。誰もがよく知っているナ...
O脚は脚の間によく見られる病気です。多くの人は、初期段階ではO脚の存在に注意を払っていません。実は、...
腰の筋肉の緊張の症状について詳しく学ぶ時間があれば、この病気を早期に回避することができます。腰の筋肉...
いくつかの病気の再発は患者に大きな支障をきたし、普通の人と同じように生活することが不可能になり、身体...
甲状腺がんの発生には多くの原因がありますが、その中でも子供の場合、遺伝的要因が非常に重要です。食習慣...
身体の状態が許し、家族の要望があれば、手術は完全に可能です。最善の手術は肛門を温存することです。肛門...
人生において、静脈瘤の原因を理解することは非常に重要です。実際、静脈圧の持続的な上昇は静脈瘤の一般的...
多くの女性は、人生の中で、月経異常、不妊、肥満、多毛症、黒色表皮腫などの一連の症状を経験し、検査を受...
主な材料:ザリガニ500グラム、ヘチマ1枚。調味料:ニンニクのみじん切り、料理酒、玉ねぎ、生姜、唐辛...
歯周炎は人生において非常に一般的な病気であり、通常は成人に発生します。現在、歯周炎は西洋医学で治療す...
尿路感染症の発生について言えば、私の友人のほとんどが、もはやそれを知らないわけではないと思います。尿...
蓄積された負担は長期間にわたって発生し、骨折につながる可能性が高くなります。もちろん、骨折にはさまざ...
シーバックソーンワイン:シーバックソーンの実100グラムを洗って水を切り、白ワイン1000グラムと一...