胃結石を予防する方法

胃結石の治療には、多くの適切な運動活動が役立ちます。胃結石の患者は、仕事でどれだけストレスを感じていたり忙しかったりしても、定期的に病院に行って早めに病気を治療するように注意する必要があります。胃結石を予防するには、次の4つの点に注意する必要があります。胃結石を予防するには4つのステップがあります。以下で詳細を見てみましょう。

まず、水をもっと飲みましょう

生命の起源は広大な海にあります。胃結石を予防するには、水分摂取量を増やして尿をよく薄め、結石に蓄積する高濃度の塩分やミネラルを再生する必要があります。飲む水の適切な量は、1日に2リットルの尿を排泄できる量です。一日中炎天下で仕事をするなら、もっと水を飲むべきです。

第二に、適時に繊維を補給し、カルシウムの摂取量をコントロールする

ビタミンAが豊富な食品を食べ、米ぬかを加えることで結石の発生を防ぐことができます。いくつかの結石はカルシウムまたはカルシウムを含む物質によって形成されます。前回の腎臓結石が主にカルシウムで構成されていた場合は、カルシウムの摂取に注意する必要があります。栄養補助食品を摂取している場合は、まずその必要性について医師に相談し、次に牛乳、チーズ、クリーム、その他の乳製品など、カルシウムを多く含む食品の毎日の摂取量を確認してください。牛乳や制酸​​剤は腎臓結石を引き起こす可能性があります。

繰り返しますが、シュウ酸カルシウムを多く含む食品を過剰に摂取しないでください。

結石の約60パーセントはシュウ酸カルシウム結石です。したがって、豆、ビート、セロリ、チョコレート、ブドウ、ピーマン、コリアンダー、ほうれん草、イチゴ、キャベツ科の野菜など、シュウ酸カルシウムを多く含む食品の摂取を制限する必要があります。また、アルコール、カフェイン、お茶、チョコレート、イチジク、干しラム肉、ナッツ類、ピーマン、紅茶なども避けてください。

最後に、胃結石を予防するために、誰もがもっと活動的になる必要があります。

活動的でない人は血液中にカルシウムが蓄積する可能性が高くなります。運動をすると、カルシウムが本来あるべき骨に流れやすくなります。石が形成されるのを一日中待っていないでください。散歩したり屋外で運動したりしましょう。