尿路感染症に対して女性は食事で何に注意すべきでしょうか?

尿路感染症がある場合は、より多くの水を飲み、頻繁に排尿する必要があります。1日あたり少なくとも2リットルの水を飲み、2〜3時間ごとに排尿してください。大量の尿による洗浄効果により、一部の細菌を除去することができます。そして性器の清潔さにも気を配ってください。尿路感染症にかかりやすい女性は、性交時に自分の下半身を清潔にするだけでなく、夫も清潔にする必要があります。尿道口と膣は非常に近いため、膣が外陰部やその付近から尿道口に入り込み、尿路感染症を引き起こしやすくなります。

尿路感染症の人は、膨満感を引き起こす食品、刺激性のある食品、湿気や熱を促進する食品を避ける必要があります。膨満感を引き起こす食品には、牛乳や豆乳などがあります。刺激を引き起こす食品には、豚の頭、鶏肉、太刀魚、カニ、キノコなどがあります。湿気と熱を促進する食品には、アルコール、デザート、高脂肪食品などがあります。

酸性、辛味、糖分の多い食品の摂取は避けてください。辛い食品は尿路を刺激しやすく、排尿を困難にします。尿の pH は細菌の増殖や抗生物質の薬理学的吸収に大きな影響を与えるからです。アルカリ性の環境は抗生物質の治療効果を高めます。酸性の食品には、豚肉、牛肉、アヒル、卵、フナ、エビ、米、ピーナッツ、大麦、ビールなどがあります。糖分の多い食品も体を酸性に傾けすぎる可能性があります。

抗生物質による予防は、女性の尿路感染症の再発の可能性を大幅に減らすことができます。性交後2時間以内にセファレキシンやシプロフロキサシンなどの抗生物質を服用すると、女性の尿路感染症を効果的に予防できます。