臓器移植患者にとって運動は良いのでしょうか？

臓器移植患者にとって運動は良いことでしょうか？実際、適切な運動は臓器移植患者にとって有益です。最も簡単で効果的な方法は、口に注意しながら足を動かすことです。つまり、食生活を厳しく管理し、軽い食事、低塩分、低脂肪の食事を摂り、一度に60％から70％満腹になるまでだけ食べる必要があります。足を動かすということは、効果的な有酸素運動にこだわり、それを継続することを意味します。この2つのポイントの効果は非常に良いので、継続して試してみることをお勧めします。

臓器移植を受けた人がスポーツに参加する場合、まず激しいスポーツや爆発的なスポーツを避ける必要があります。太極拳や卓球の方が適した種目です。バドミントンや短距離走など、激しい競争や激しい身体活動を必要とするスポーツはできるだけ避けるべきですが、個人差もあります。運動中は逆さまに立たないようにし、同時に内臓が外部の物体によって圧迫されないように注意する必要があります。

運動中に血尿が起こった場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。運動したその日に疲労感、筋肉痛、脱力感などの明らかな症状が現れた場合は、休息を取る必要があります。翌日になっても明らかな改善が見られない場合は、運動を中止し、すぐに医師の診察を受ける必要があります。一般的なアスリートと同様に、運動中に失われた塩分と水分は適時に補給する必要があります。

医師は通常、移植患者に対し、身体の状態が許せば、手術後 3 か月以内に、ウォーキング、ジョギング、登山、水泳、サイクリング、卓球、テニスなど、より非対立的で、中程度の強度で、簡単に完了できるスポーツに参加するよう勧めます。 1日1時間、週3～4回運動することをお勧めします。これにより、身体機能が向上し、体力が向上し、心血管系の合併症が軽減され、生活の質と長期生存が向上します。