仙腸関節炎を予防する方法

仙腸関節炎は私たちの日常生活でよく見られる病気です。患者の家族の日常生活に大きな不便をもたらします。日常生活で注意を払ってください。足に痛みを感じたら、すぐに医師の診察を受けてください。天候が変化すると、足が冷えないように保護する必要があります。女性で仙腸関節炎がある場合は、ハイヒールを履かないようにしてください。では、仙腸関節炎を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

キーの処理を完全に実行するために、独自のメンテナンス方法に注意を払う必要があります。酸性物質の過剰摂取は酸性体質を悪化させるので、食生活をコントロールしましょう。食事による酸塩基バランスは、仙腸関節炎の治療とその合併症の予防および治療において非常に重要な要素です。食生活では、植物性有機活性アルカリを豊富に含む食品を多く摂り、肉類を減らして野菜を多く摂るべきです。チャマグには植物性有機活性アルカリが豊富に含まれており、体内の酸性物質を素早く排除し、体液の酸塩基バランスを実現し、仙腸関節炎を予防・維持します。

定期的に屋外で運動し、日光を浴びて汗を多くかくことは、体内の余分な酸性物質を排除し、仙腸関節炎の発生を防ぐのに役立ちます。良い気分を保ち、心理的なプレッシャーをかけすぎないようにしてください。過度のストレスは酸性物質の沈着を招き、正常な代謝に影響を与えます。気分や個人的なストレスを適切に調整することで、弱アルカリ性の体質を維持し、仙腸関節炎の発生を防ぐことができます。

我が国の専門家の測定によると、野菜の中で抗酸化力が最も強いのはレンコンで、次いでショウガ、菜種、ササゲ、サトイモ、ニンニク、豆、ブロッコリーなどが続く。果物の中では、サンザシの抗酸化能力が最も高く、次いでグアバ、キウイ、桑の実、イチゴ、ミカン、オレンジ、レモンなどが続き、これらの果物の抗酸化能力は上記の野菜よりもさらに高いため、骨仙腸関節炎の患者は日常生活でこれらの果物をより多く食べることを選択することが推奨されます。