仙腸関節炎を予防する方法

仙腸関節炎を発症すると、生活に多くの不便やトラブルが生じ、重症の場合は患者の健康を危険にさらすこともあります。仙腸関節炎の予防に注意を払わないと、この病気が私たちの体に簡単に影響を及ぼす可能性があります。したがって、より健康的な生活を送るためには、誰もが仙腸関節炎の予防方法を理解する必要があります。仙腸関節炎を予防するには？

仙腸関節炎は経過が長く、再発しやすいため、患者さんの思考や行動は大きく変動します。例えば、病気の急性発作や症状の悪化により、患者は移動が困難になり、自分自身の世話ができなくなり、悲観的かつ失望した精神状態に陥りやすくなります。患者の中には病気についての知識が不足しており、症状が改善しないことに気がつくとイライラしてしまう人もいます。私たちは、患者が病気を正しく治療し、心理的プレッシャーを軽減し、怒らせないようにし、心理に適応できるように支援する必要があります。

ぬるま湯で洗い、夜は熱いお湯で足を洗うと下肢の血流が促進されます。関節の機能的な位置を保護し、関節を曲げたり伸ばしたりするときに、腱、靭帯、関節自体に過度の伸張、摩擦、圧縮がかからないようにします。これは仙腸関節炎を予防する方法です。関節の使用を減らして関節にかかる負荷を軽減します。たとえば、重い物を持ち上げること、特に過度の力を加えることは避けてください。

同じ動作を長時間行ったり、関節を同じ姿勢で固定したままにしないでください。たとえば、長時間デスクワークをするのは避けてください。関節炎、特に仙尾関節に関連する筋肉や靭帯に過度の緊張が生じ、関節の損傷につながる可能性があります。患者の状態が重篤で、長時間ベッドで過ごす必要がある場合は、床ずれを防ぐために患者の寝返りを補助する必要があります。