脳血管けいれんに対する最良の治療法

脳血管けいれんは誰もがよく知っている病気です。日常生活の中で私たちの周りでよく起こる、ありふれた病気のようです。しかし、脳血管けいれんに対する最善の治療法については、多くの人が明確に理解していないかもしれません。医師の助けを求めることに加えて、私たち自身もいくつかの方法で治癒効果を得ることができます。一緒に学んでいきましょう。

1. 十分な睡眠をとる:

早めに寝て、早めに起きて十分な睡眠をとり、昼寝をするのが一番です。めまい、頭痛などの初期症状に注意してください。

2. 正しい座り方：

正しい座り方を保ってください。長時間、机にかがんで頭を下げて読んだり書いたりしていると、頭と首の筋肉が継続的に収縮し、こむら返りを起こしたり、けいれんを起こしたりしやすくなります。したがって、しばらく座った後は、立ち上がって動き回るのが最善です。

3. 運動を続ける:

自分が楽しんで長く続けられるスポーツを選びましょう。運動は脳の興奮と抑制のプロセスを調節し、定期的に否定的な感情を解放することもできます。脳機能を調整し、疲労や緊張を和らげることは、脳血管けいれんの回復に効果的です。

4. 食生活のバランスを取り、考え方を調整する:

果物や野菜をもっと食べ、牛乳をもっと飲み、音楽を聴いて、幸せな気分を保ちましょう。脳血管けいれんはいつか必ず治ります。

5. ヘッドマッサージ：

定期的に頭をマッサージしましょう。可能であれば、マッサージ師を雇うか、マッサージ機器を購入して自分でマッサージを行ってください。

6. 頭部の温度バランスを保つ:

夏は頭を暖かく保ち、体温のバランスを保つために日光にさらさないように注意してください。