脳血管けいれんにおいて注意すべき食事とは

一般的に、脳血管けいれんは薬を服用することで緩和できますが、薬を服用するだけでは十分ではありません。特に食事など、注意すべき点はまだたくさんあります。それでは、脳血管けいれんに対してどのような食事上の配慮をすべきかについてお話ししましょう。

1. 食物繊維

脳血管けいれんを頻繁に患う患者は、日常生活で食物繊維を豊富に含む食品をより多く摂取する必要があります。この物質は血清コレステロール濃度を下げ、脳血管の健康を守ることができます。私たちの生活の中には食物繊維が豊富な食べ物がたくさんあります。最も一般的なものは、全粒穀物、米ぬか、小麦ふすま、乾燥豆、昆布、野菜、果物などです。患者は血管の健康を守るために、毎日35グラムから45グラムの繊維摂取を確保する必要があります。

さらに、患者はタマネギ、ニンニク、キノコ、キノコ、セロリなど、血中脂質を下げる効果のある食品をより多く食べる必要があります。これらの食品は血中脂質濃度を効果的に下げ、脳血管の健康を守ることができます。

2. 魚油

患者はまた、毎日の食事で魚、特に深海魚をもっと食べるべきです。患者は魚を多く食べることに加えて、血中脂質を調節する明らかな機能を持つ魚油を多く摂取することもできます。さらに、魚油は脳動脈硬化を効果的に予防することもできます。さらに、深海魚や魚油には豊富なω-3物質が大量に含まれており、血中脂質濃度を効果的に低下させるだけでなく、脳血管の強度を高めることもできます。

深海魚であれ魚油であれ、心臓血管疾患や脳血管疾患に対する優れた予防・治療効果があります。国際栄養機関は、脳血管けいれんの患者は心臓血管疾患や脳血管疾患をより効果的に予防するために、毎日 700 mg の 30% 魚油カプセルを 3 ～ 5 錠摂取することを推奨しています。

3. 脂肪を制限する

脳血管けいれんの患者は、血管の健康を効果的に保護し、さまざまな心血管疾患や脳血管疾患を予防するために、日常生活で多くの食品の摂取を制御する必要があります。特に脂肪やコレステロールを多く含む食品については、血管の正常な健康を保つために、脂肪の摂取量を1日30グラム以下、または総カロリーの15%未満に厳しく制限する必要があることを専門家は患者に注意喚起しています。 1日のコレステロール摂取量は200～300 mg以下に抑える必要があり、これは患者にとって非常に重要です。

したがって、患者は日常生活において、動物の脳、脊髄、内臓、卵黄、貝類などの高コレステロール食品の摂取を避けるように努めるべきです。

上記の注意事項に加えて、以下の注意事項にも注意する必要があります。

1. 高血圧に注意してください。高血圧は脳卒中の最も危険な要因であり、脳卒中の再発を防ぐ上で中心的な役割を果たします。適切な治療を行うためには、血圧を効果的に管理し、長期間にわたって観察する必要があります。

2. 感情の起伏、過度の疲労、過度の運動など、脳卒中を引き起こす要因を排除します。自制心を持ってそれらを避けてください。

3. 動脈硬化、糖尿病、冠状動脈疾患、高脂血症、肥満など、脳卒中を引き起こす可能性のある病気を適時に治療します。

4. 運動する。動ける人は、歩いたり、ジョギングしたり、医療体操をしたり、太極拳やその他の身体運動を毎日行うことができます。

5. 悪い習慣や依存症を克服し、喫煙や飲酒をやめましょう。

上記は脳血管けいれんに関する関連紹介ですので、患者様やご友人の方は参考にしていただければと思います。ただし、緊急の場合は主治医に相談するのが最善です。