乳腺筋腫の予防法は何ですか？

専門家によると、乳腺筋腫に苦しむ人の数は、特に出産可能年齢の女性の間で増加しているという。したがって、私たちは自分の体をよりよく守るために、日常生活の中でこの点に関する予防についての知識をさらに蓄積する必要があります。今日は、乳房筋腫を予防する方法をいくつかご紹介したいと思います。

妊娠可能年齢の女性は定期的に乳房の自己検査を行う必要があります。

座った姿勢から始めます。陥没乳首、皮膚のへこみ、異常な形や構造は、乳房の深部にあるがんの兆候です。患者が頭上で手を叩いて胸の筋肉を収縮させると、上記の兆候が現れます。鎖骨上リンパ節、鎖骨下リンパ節、腋窩リンパ節は、女性が座った姿勢のほうが検査しやすいです。最後に、女性が座った状態で、指を合わせて乳首の下の領域に触れ、触診が行われます。

仰向けに寝て、より広い範囲を触診します。同側乳房の下に枕を置き、同側の手を頭の上に上げ、乳房が胸壁に均等に広がるようにして、指が深部乳がんに簡単に触れることができるようにします。触診には指先ではなく、人差し指、中指、薬指の手のひらを使います。触診方法は、乳首から外側に向かって横方向に回転しながら円を描くように行う必要があります。特に脇の下まで伸びている乳房を検査することが重要です。

乳房検査では、まず乳腺の発達、両側の乳房が対称的かどうか、大きさが同じかどうか、両側の乳首が同じ高さにあるかどうか、乳首が引っ込んで陥没していないかどうかを観察する必要があります。乳首や乳輪がびらんしているかどうか、乳房の皮膚の色、浮腫やオレンジの皮のような変化があるかどうか、赤みや腫れなどの炎症症状があるかどうか、乳腺領域の表在静脈が拡張しているかどうか、など。

専門家は、乳腺筋腫手術後の食事は、食品に含まれるさまざまな栄養素に頼らなければならないと指摘しています。乳腺筋腫患者の栄養を改善することは、乳腺筋腫の治療において非常に重要な手段です。乳房筋腫患者の食生活を合理的に調整すると、体の抵抗力が向上し、乳房筋腫の回復に非常に有益です。

まとめると、上記の専門家が乳腺筋腫を予防する方法に関する一連の知識を話した後、女性は日常生活の中で定期的に乳房をチェックする必要があります。鏡を見て自分の胸が左右対称かどうか確認することができます。さらに、軽い食事に気を配り、夜更かしをしないようにする必要があります。積極的に運動を強化することで病気に対する抵抗力を高めることができます。