小葉性肥大を予防するには？

病気を避けるためには、私たちは生活の中で一連の予防策を講じなければなりません。小葉性過形成は誰もがよく知っていますが、小葉性過形成を効果的に予防するにはどうすればよいでしょうか?これは多くの女の子が興味を持っている質問です。この疑問については、記事の冒頭部分を詳しく見てみましょう。

小葉性肥大を予防するには、左前腕を体のラインに沿って外側にマッサージし、右手で左乳房の上部外側部分を前後に任意の方向に約 5 分間激しく揉みます。このエリアには胃経と中経が含まれており、胃経には小葉肥大を治療するための「五夷」や「陰劫」などのツボがあります。

左耳を左指先で覆い、左前腕を体に対して垂直に前に伸ばし、右手で左肋骨の上端にある広背筋の突き出た筋肉を前後に揉みほぐします。方向に関係なく、先ほどと同じ強さで5分ほどこねます。

左手は指先を後ろに向けたまま左耳を覆い、左前腕を斜めに伸ばして体と約 135 度の角度を形成します。右手で脇の下の出っ張った部分を前後に揉みほぐします。方向は問いません。強さは先ほどと同じです。約5分間こねます。

左側が終わったら、手を替えて右側でも同じ手順を繰り返します。全体のプロセスには約30分かかります。

この一連の動きは、テクニックがシンプルで習得しやすく、時間や場所の制限がないため、いつでも行うことができます。毎日継続すれば、小葉性肥大を回避できます。

さらに、肥満を防ぐために食生活を変える必要があります。揚げ物、動物性脂肪、甘いもの、過剰な滋養強壮食品の摂取を控えましょう。野菜や果物をもっと食べ、全粒穀物をもっと食べましょう。黒豆が一番です。クルミ、黒ゴマ、黒キクラゲ、キノコをもっと食べましょう。規則正しい生活を送り、仕事と休息を組み合わせ、調和のとれた性生活を維持してください。内分泌障害を調整し、排便をスムーズにして乳房の痛みを和らげます。