産後乳腺炎を予防する7つの方法

乳腺炎は主に出産経験があり授乳中の女性に起こることは誰もが知っています。したがって、このグループの人々はこの病気の予防に特別な注意を払う必要があります。専門家によると、乳腺炎を予防するには、いくつかの細かい点に注意を払うだけでよいそうです。では、産後乳腺炎を予防する7つの方法は何でしょうか?以下を見てみましょう。

まず、自分の衛生に注意してください。乳首を清潔に保つには、授乳の前後にきれいな水で乳首を拭き、その後衛生的なタオルで拭くのが最適です。

2つ目: 授乳するときは、赤ちゃんがまず片方の乳房から授乳してからもう片方の乳房から授乳するようにしてください。赤ちゃんが長時間母乳を飲めず、乳汁うっ滞や急性乳腺炎を引き起こすのを防ぐため、両方の乳房を交互に授乳しないでください。母親の母乳は十分あり、赤ちゃんは片側だけを飲んで満腹になり、もう片側が腫れている場合は、腫れた乳房から母乳を絞り出し、乳房内に残さないようにする必要があります。そうしないと、しこりができ、急性乳腺炎を引き起こす可能性があります。同時に、定期的に授乳する習慣を身につけ、乳首を口に含んだまま赤ちゃんが眠らないようにしてください。

3つ目：授乳姿勢と赤ちゃんの吸い方が正しいことを確認します。赤ちゃんに乳首だけを吸わせて乳首に亀裂を生じさせないでください。亀裂した乳首に沿って細菌が乳管に入り込み、急性乳腺炎を引き起こす可能性があります。

4つ目：乳腺炎の化膿期には、症状の悪化を避けるために、「乳を生産する」効果のある魚のスープを控えるべきです。

5番目：食生活の調整に注意し、軽くて栄養のある食べ物を食べ、トマト、ヘチマ、キュウリ、新鮮なレンコン、オレンジなどの新鮮な野菜や果物をもっと食べてください。辛いもの、刺激のあるもの、肉や脂っこいものは避けてください。

6つ目：ワイヤー入りのブラジャーを着用しないと、母乳が漏れ出したり、母乳が溢れて胸が垂れたりすることが多々あります。現時点では、新米の母親はワイヤー入りのブラジャーを着用すべきではありません。ワイヤー入りのブラジャーが乳管を圧迫して局所的な乳汁うっ滞を引き起こし、急性乳腺炎を引き起こすのを防ぐために、特別な授乳用ブラジャーを着用するのが最善です。

7番目：出産後、あまりに早く授乳を誘発することはお勧めできません。産後の栄養補助食品は、多ければ多いほど良いというわけではありません。母乳の分泌を促す魚スープ、肉スープ、チキンスープなどは、母乳の分泌量に応じて適量を摂取する必要があります。なぜなら、母乳を分泌し始める時点で、母親の乳管がまだ閉塞していないケースがあり、新生児は吸う力が弱いからです。母乳が大量に分泌されると、乳汁の腫れや塊ができやすくなり、母親に痛みを引き起こします。そのため、出産後は母乳の分泌を促す食べ物を少しずつ食べ始める必要があります。

この病気を予防できるかどうかは、主に女性の友人が真剣に受け止めるかどうかにかかっています。牛がそれを避ける意志がなければ、たとえ私たちが乳房炎の予防策を講じていたとしても、乳房炎は起こります。また、中途半端な気持ちや焦りを持たずに、毎日継続して乳腺炎予防に努めましょう。