乳腺炎の臨床看護方法は何ですか？

乳腺炎の主な特徴は、発症が遅く、経過が長く、乳房に典型的な局所的な発赤、腫れ、熱感、痛みがなく、発熱、悪寒、倦怠感などの明らかな全身症状がなく、治癒が容易ではなく、消失するまでに長い時間がかかることです。乳房の健康を確保するためには、まずは日々の健康管理から始め、健康に悪影響を与えるあらゆる要因を根本から排除しなければなりません。軽くて消化しやすい食事は、乳房炎の発生率を増加させないだけでなく、それを減らすこともできます。では、乳腺炎の臨床的ケア方法は何でしょうか?

1. ダイエット。食事は軽くて消化しやすいものにし、めまいを引き起こす可能性のある食べ物は控え、辛い食べ物は避けてください。

（１）総カロリー科学者たちは脂肪摂取量を研究する中で、脂肪摂取量が増えると総カロリーも必然的に増えることを発見しました。どちらも下垂体と卵巣を刺激し、発がん作用のあるエストロゲンの分泌を増加させます。多くの研究者は、総カロリー摂取量が多いと乳房炎の発生率も高くなる可能性があることを発見しました。

（２）タンパク質タンパク質摂取量の増加は乳房炎の発生率を高める可能性があります。この相関関係は多くの研究で発見されています。乳房炎の発生率を高めるタンパク質は動物性タンパク質です。たとえば、肉の摂取量が増えると、乳腺炎の発生率が高くなります。しかし、大豆タンパク質は例外です。大豆はタンパク質も豊富で、その含有量は肉よりもはるかに多いです。しかし、大豆を多く摂取しても乳房炎の発症率は増加せず、むしろ減少する可能性があります。

（３）ビタミンや微量元素に関する動物実験では、セレン、ヨウ素、亜鉛、銅、マンガン、ビタミンC、ビタミンAなどの微量元素が不足すると、動物の乳がんの発生率が上昇する可能性があることが判明しています。例えば、メスのマウスの飲料水にセレン 2 ppm を 15 か月間添加すると、自然発生的な乳房腫瘍の発生率が大幅に減少することがありました。微量栄養素は乳房炎の発生と一定の関係があることがわかります。

2. 石鹸などの洗浄剤の使用は避けてください。専門家は、石鹸のような洗浄製品を頻繁に使用すると、機械的および化学的作用により皮膚表面の角質細胞が洗い流され、細胞の分裂と増殖が促進されると指摘しています。これらの角質細胞が頻繁かつ継続的に除去されると、皮膚表面の保護層が損傷し、表皮が腫れてしまいます。この腫れは、乳​​房部分の過度の乾燥、癒着、細胞の剥離によって引き起こされます。

毎晩石鹸やその他の洗浄剤を再利用すると、乳房の局所的な皮膚が簡単にアルカリ化されます。乳房の局所的な皮膚が再び保護層で覆われ、酸性環境が回復するまでには、ある程度の時間がかかります。石鹸は皮膚表面を継続的にアルカリ化する一方で、皮膚上のアルカリ性細菌の増殖も促進し、乳房を局所的に酸性化することを困難にします。さらに、石鹸で洗うと、乳房の局所的な皮膚の潤滑を保護する物質、つまり油も洗い流されてしまいます。

3. 乳房周辺を清潔に保ちます。入浴ボディビルディングは、単に汗や汚れを落とすだけではなく、水や手、道具を使って乳房に衝撃を与え、マッサージすることで、乳房の新陳代謝や血液循環を促進し、乳房の組織の形状を変化させ、ボディビルディングの要求を満たすことがより重要です。

お風呂のお湯の温度は、人体の温度より少し高い40℃くらいが適温です。入浴の前後にコップ一杯の水を飲まなければなりません。これは入浴ボディビルディング運動に必要なステップであり、入浴美容とボディビルディングを成功させる秘訣でもあります。その理由は、入浴時に汗をかくことが多く、体内の水分量が減ってしまうため、水分を補給するために水を飲まなければならないからです。さらに、水を飲むと入浴中に発汗が促進され、体の新陳代謝に良い効果があります。

4. 良い座り方。乳房が外力によって圧迫されると、2つの大きなデメリットが生じます。1つ目は、乳房内部の軟部組織が傷つきやすくなったり、内部肥大を引き起こしたりする可能性があることです。第二に、外力によって圧迫された後、外部の形状が変化しやすくなり、上向きの乳房が崩れて垂れ下がります。間違った姿勢で座ると、乳房が圧迫されやすくなるだけでなく、左右の乳房の発達が不均衡になりやすくなります。

（１）腕を組む。多くの女性は胸の前で手を組むことが多く、胸にかかる負担が大きくなります。リラックスして、両手を両足の両側に自然に垂らします。頻繁にストレッチをすると胸の形が良くなります。

（２）うつ伏せで寝るできるだけうつ伏せで寝ないようにしてください。仰向けに寝るときは、少し右に傾けるのが最適です。そうしないと、胸がひどく圧迫され、たるんで沈んでしまいます。

（３）せむし男背中を長時間丸めることが多いと、胸の組織が圧迫され、胸の健康に影響を及ぼします。ですから、私たちは頭を高く上げ、胸を張っていなければなりません。

（４）体を曲げます。仕事のペースが速いため、無意識に腰を曲げてしまうことが多く、腰椎への負担が増し、血液循環が妨げられ、さらに胸筋の発達にも影響を及ぼします。そのため、背中を頻繁に伸ばし、疲れたと感じたら数分間壁にもたれかかって立つと、胸が楽になります。

（５）うつ伏せに座る。デスクワーク中に乳房ケアを怠ると、乳房の腫れやチクチク感、胸や背中の筋肉の痛み、その他なんとも言えない脇の下の不快感などの症状を経験する女性が多くいます。これらの症状は日々増加しており、女性の乳房の健康に非常に有害であるため、早めに予防する必要があります。

ご注意：乳房内の組織のほとんどは脂肪です。乳房が正常に発達するためには、より多くの脂肪が必要です。多くの女性の友人は、スリムになることを追求するために、盲目的に体重を減らすためのさまざまな方法を採用し、必死にダイエットし、毎日主にベジタリアン料理を食べています。その結果、乳房は完全に発達せず、縮んで見えなくなり、他のメンテナンス対策も役に立ちません。