胆石にはもっと運動が必要ですか?

病気の初期段階では、胆石は外科的治療を必要としませんが、それでも運動など生活の細部に注意を払う必要があります。では、胆石のある人はもっと運動する必要があるのでしょうか?次に、記事の冒頭部分を詳しく見てみましょう。

運動は適度に行うべきです。実際の運動では、運動時間と強度をコントロールすることでコントロールできます。胆石のある患者は、一般的に運動時間を30分から1時間に制限しますが、個々の症状に応じて決めます。

運動は人によって異なります。性別、年齢、職業、健康状態などは人それぞれ異なります。そのため、個人の状況に応じて適切な運動を選択する必要があります。相対的に言えば、若く、体力があり、病気の程度が軽い人は、長距離走や球技など、運動強度の高い運動プログラムを選ぶことができます。高齢者や虚弱者、重病の人は、ゆっくりとした穏やかな動き、筋肉の協調と弛緩、ウォーキング、太極拳、ジョギングなど全身運動を選ぶ必要があります。各人の仕事の性質は異なるため、運動の選択も異なる必要があります。

多くのエクササイズは都合が良ければいつでも行うことができますが、エクササイズの時間によって体への効果が変わることがよくあります。健康な成人は1分間に16〜20回呼吸し、1日に約10立方メートルの空気を吸い込みます。運動中は代謝の必要性により、吸入する空気の量が通常の2～3倍になることが多いため、運動中の環境と時間の選択が特に重要です。運動の原則を忠実に守ることは一夜にしてできることではありません。鍵となるのは忍耐と粘り強さです。胆石の患者さんが毎日運動を続ける限り、健康な身体は維持されると信じています。

専門家は、胆石の治療に役立つどのような運動が自分の症状に適しているかわからない場合は、オンラインの専門家相談をクリックして、専門家から最も専門的なアドバイスを受けることができると注意を促しています。また、胆石は体に非常に有害であるため、胆石が発見されたらすぐに治療する必要があります。結石が2cm未満であれば、薬物療法で治療できます。