肛門ポリープ患者のためのサイクリング

肛門ポリープの患者にとって、サイクリングは体の病気に対する抵抗力を高め、肛門ポリープの再発を減らすのにも有益です。サイクリングは肛門ポリープの患者の肛門を持ち上げるのに役立ち、それによって骨盤内の鬱血を改善し、便秘を防ぐので、肛門ポリープの患者にとって予防的な役割を果たします。

肛門ポリープは非常に有害です。人生において多くの人がこの病気に悩まされており、このような病気が発生すると、簡単に再発を繰り返す可能性があります。特に、この病気は患者に痒みを引き起こし、不快感を与える可能性があります。そのため、私たちは人々が肛門ポリープの症状を積極的かつ効果的に改善できることを願っています。肛門ポリープの患者に適した運動を見てみましょう。

1. 肛門運動: 患者は肛門を 5 秒間収縮させ、その後 5 秒間緩め、この動作を 5 分間続けます。これを1日に3〜5回行います。局所の血液循環を促進し、手術後の肛門局所の痛みを和らげ、排便をスムーズにします。

2. 肛門挙上運動：肛門を意識的に上方に引き上げます。1日1～2回、1回につき30秒間行います。瘀血を除去し、肛門括約筋を鍛え、気力を増強する働きがあります。一般的には100日程度継続すれば肛門ポリープの再発を防ぐことができます。

3. 肛門収縮運動：排便前、排便中、排便後に約5分間かけて肛門括約筋を積極的に収縮および弛緩させます。これにより、局所の血液循環が改善され、肛門括約筋の能力が高まります。

4. 道因法：伝統的な中国医学に記録されています。やり方は、片足を地面につけ、もう片方の膝を曲げ、膝を曲げる動きを左右交互に繰り返します。片足を曲げた状態で、両手を膝の下に当て、膝を体の前方に近づけるようにします。この動きは20〜30回繰り返すことができます。肛門ポリープの発生を予防し、肛門括約筋の強度を高めます。

5. アナル体操

仰向け姿勢：下肢を交差させ、臀部と太ももを締め、同時に肛門をゆっくりと力強く収縮させて持ち上げ、5秒間保持してからリラックスします。

座る姿勢: ベッドの端または椅子に足を組んで座り、両手を腰に当て、腰を引き寄せ、脚を閉じて、肛門を収縮させて持ち上げます。 5秒間保持してからリラックスします。

立ち姿勢: 両手を腰に当て、足を組んでつま先立ちし、腰を引き寄せて足を閉じながら、肛門を収縮させて持ち上げます。 5秒間保持してからリラックスします。

上記の各動作を 10 ～ 20 回繰り返し、朝と夜に 1 回ずつ練習し、数か月間続けると結果が現れます。

肛門ポリープの出現は人々の生活に深刻な影響を及ぼします。この病気にかかると多くの危険があります。人々はタイムリーな治療に注意を払うべきですが、人生における病気の発生にも注意を払うべきです。