退院後の筋膜炎のケア方法

退院後の筋膜炎患者のケア方法は？筋膜炎患者の回復には日常的なケアが非常に重要な役割を果たします。筋膜炎は重度の場合もあれば軽度である場合もあります。重症の場合は入院して手術による治療が必要となります。では、退院後の筋膜炎患者をどのようにケアすればよいのでしょうか?以下、詳しい紹介と説明になります。

筋膜炎の患者は、日常生活の中で健康的なライフスタイルを確立する必要があります。なぜなら、筋膜炎の患者にとって、健康的なライフスタイルを確立して初めて、病気の治療効果が現れ、患者がより快適に過ごせるからです。急性腰部筋筋膜炎の場合、自然に治ったり再発したりする傾向があります。安静にすることで症状は緩和しますが、疲労や寒さによって症状が悪化することがあります。

安静、腰椎固定、抗炎症薬や鎮痛薬の投与、理学療法により、ほとんどの患者はすぐに痛みを和らげることができます。通常、症状は2～3日以内に大幅に緩和され、後遺症を残さずに1～2週間以内に消失します。足底筋膜炎の患者は、健康歩道を歩くことで足の痛みが解消されると決して考えるべきではありません。炎症が悪化するからです。したがって、この問題を抱えている人は裸足で歩いたり、でこぼこした道を歩いたりしないようにする必要があります。

規則正しい生活に気を付け、十分な睡眠を確保しましょう。精神的な刺激や過度の精神的ストレスを避け、幸せで楽観的な気分を維持してください。外傷を防ぎ、傷ついた皮膚を保護することに注意を払います。軽度の怪我でも十分な注意が必要です。筋膜炎の患者は休息に注意する必要があります。同時に、温湿布とマッサージにより結節を消散させることができます。痛みを伴う結節をブロックすることも非常に効果的ですが、腰の筋肉のトレーニングが依然として最も重要かもしれません。

ただし、運動のタイミングと方法を習得し、痛みが急激に襲ってきたときは運動を避ける必要があります。水泳は運動するのに良い方法です。同時に、体操、太極拳などの腰と背中の運動を定期的に行い、湿気や寒さから腰と背中を守ることにも注意する必要があります。患者はまた、筋肉と血液循環をリラックスさせ、局所的な代謝を調整するために、セルフマッサージ活動を行うことを学ぶ必要があります。