外痔核を予防する方法

外痔核を予防する鍵は食事です。良い食生活習慣を維持すれば、外痔核は基本的に発生しません。実は、外痔核の発症は非常に複雑で、完全に予防することは困難です。しかし、発生率の高い原因のいくつかに注意を払うことができれば、発生率は大幅に減少します。外痔核を予防する一般的な方法について簡単にご紹介します。

1. 合理的な食事調整：食欲を増進し、外痔核を矯正し、胃腸機能を改善し、定期的な排便の習慣を養うことができます。毎日の食事では、野菜、果物、豆類などビタミンや食物繊維が豊富な食品を多く選び、唐辛子、マスタード、生姜など辛くて刺激の少ない食品を選ぶとよいでしょう。

2. 定期的に排便する習慣を身につける: 健康な人の場合、通常、直腸内に便はありません。朝起きることで起こる直立反射と、朝食を食べることで起こる胃腸反射と結腸反射によって、大腸は強い「集団蠕動運動」を起こし、便を直腸に押し出すことができます。直腸内の便が一定量まで溜まると、便意が起こります。したがって、毎朝定期的に排便する習慣を身につけることが最善であり、これは痔の発生を予防する上で非常に重要な役割を果たします。朝にコップ一杯の冷たいお湯を飲むと、胃腸の運動が刺激され、外痔核を予防できると信じている人もいます。さらに、午前中にランニング、エクササイズ、太極拳の練習など、さまざまなスポーツ活動に参加すると、外痔核を予防できます。便意を感じたら我慢しないでください。長時間我慢すると、習慣性外痔核を引き起こす可能性があります。トイレに長時間座ったり、新聞を読んだり、排便時に力を入れすぎたりすることは、すべて悪い排便習慣であり、矯正する必要があります。

3. 排便習慣を身につける: 排便したい気分でなくても、定期的に排便しましょう。こうすることで、定期的に排便する習慣を身につけることができ、これは非常に重要です。それは条件反射でもあります。排便するときは、あまり時間をかけすぎないようにしてください。

4. 外痔核を改善するために、いくつかの食品を使用できます。外痔核を改善するために、蜂蜜、バナナなどを使用できます。これは非常に効果的な対策であり、身体に無害です。毎日、バナナをもう少し食べて、蜂蜜を少し飲んでください。蜂蜜は熱湯と混ぜることはできないので注意してください。温水または冷水に混ぜたり、パンに塗ったりしてお召し上がりいただけます。

5. ストレスが高いと外痔核になることもあります: ストレスや緊張が高いと外痔核になることもあります。緊張しない時もありますが、性格的にそういう人もいます。常に無意識に緊張しているため、外痔核になりやすいのです。これには精神状態を調整する必要があります。

6. 漢方医学で「怒る」と言われるものも外痔核の原因になります。このとき、怒らせやすい食べ物の摂取を控える必要があります。例えば、ラム肉、魚介類、ピーマン、オレンジ、ライチなどはすべて辛い食べ物です。過剰に摂取すると、身体に悪影響を及ぼしやすくなります。ゴーヤ、苦丁茶、蓮の実などの苦い食べ物など、熱を下げる効果のある食べ物を食べるといいでしょう。

7. 外痔核の正しい治療法を選択する: 一般的な外痔核の患者の場合、食生活を適度に調整し、定期的な排便の習慣を身につけることで治すことができます。治りにくい外痔核や、特定の病気が原因の外痔核の場合は、できるだけ早く病院に行って診断と治療を受ける必要があります。下剤や浣腸を長期間服用しないでください。下剤を長期にわたって使用すると、直腸の血管が詰まり拡張するだけでなく、胃腸機能障害を引き起こすこともあります。長期間の浣腸は直腸粘膜の感覚を鈍らせ、排便反射を鈍らせ、外痔核を悪化させ、実際に痔核の発生を促進します。したがって、頑固な外​​痔核に悩まされている場合は、経験豊富な専門医の指導の下で正しい治療を受ける必要があります。

外痔核も急性期と慢性期に分けられます。外痔核の急性期の場合、ほとんどの場合、腸閉塞が原因です。治療としては原因を治療する必要があります。なお、閉塞の原因が病気によるものである場合は、外科的治療が行われることもあります。