筋膜炎の患者は何をもっと食べるべきですか?

筋炎は、多様で複雑な症状を伴う一般的な病気です。筋膜炎の患者には、甘いものや高脂肪の食べ物を控えるなど、多くの食事上のタブーがあることを知らない患者も多いかもしれません。筋膜炎の患者は他に何に注意する必要がありますか?以下に専門家が、筋膜炎患者が特に摂取すべきものを紹介します。

1. 十分なタンパク質と複数のビタミン、特にビタミン C とビタミン D を補給します。また、牛乳、大豆製品など、カルシウムが豊富な食品も摂取します。食べ物は消化しやすいものにしてください。辛いもの、生のもの、冷たいもの、硬いものを避けてください。食欲を増進するには、食べ物は栄養価が高く、おいしいものでなければなりません。人それぞれ体格が異なり、必要な栄養素も異なります。

2. 甘いものの摂取量を減らしましょう。甘いものの糖分はアレルギーを引き起こしやすく、関節炎の急速な進行を悪化させ、関節の腫れや痛みを悪化させやすくなります。

3. 脂肪分の多い肉、動物性脂肪の多い食品、コレステロールの多い食品を控えましょう。これらの食品によって生成されるケトン体、酸、アラキドン酸代謝物、炎症メディエーターは、Tリンパ球の機能を阻害し、関節痛、腫れ、骨の脱灰、関節損傷を引き起こしたり悪化させたりしやすくなります。

4. 牛乳、ヤギの乳、その他の乳製品、およびピーナッツ、チョコレート、キビ、チーズ、タフィーなどチロシン、フェニルアラニン、トリプトファンを含む食品の摂取を控えます。これらの食品は、プロスタグランジン、ロイコトリエン、チロシンキナーゼ自己抗体、抗ミルクIgE抗体などの関節炎を引き起こすメディエーターを生成する可能性があり、アレルギーを引き起こしやすく、関節炎の悪化、再発、悪化を引き起こす可能性があります。

5. アルコール、コーヒー、紅茶などの飲み物を飲まないようにし、受動喫煙を避けるように注意してください。これらの要因は関節炎の悪化を悪化させます。

6. 動物の血液、卵、魚、エビ、豆製品、ジャガイモ、牛肉、鶏肉、牛の「腱」など、ヒスチジン、アルギニン、核酸、コラーゲンが豊富な食品をもっと食べることができます。