日常生活における乳房嚢胞患者のケア方法

一般的に、乳房嚢胞の主な症状は胸骨の急速な腫れであり、乳房腫瘍と誤診されることがよくあります。人々の生活のプレッシャーが増すにつれ、乳房嚢胞は女性の間で一般的な病気になってきました。乳房嚢胞は頑固な病気ではなく、生涯にわたって予防および治療することができます。では、乳房嚢胞を持つ患者は日常生活でどのように自分自身をケアすればよいのでしょうか?

1. 感情をコントロールする

乳房嚢胞の原因は精神的な感情と密接に関係しています。もっと楽しい音楽を聴き、良い気分を保ち、不必要な心配事を排除し、物事が起きても怒らず、決まった時間に起きて横になるようにしましょう。気分が落ち込んでいるときは、散歩をしたり、太極拳をしたり、エアロビクスをしたりして、気を紛らわせ、感情をコントロールすることができます。

2. 食事

食事は軽めにし、野菜を多く摂り、生姜、ニンニク、ネギ、コショウ、唐辛子などの辛くて刺激のある食べ物は避け、喫煙や飲酒は控えましょう。

3. チェックイン時間

乳房嚢胞の主な症状には、乳房の痛みと乳房の腫れなどがあります。少数の患者では悪性変化が生じる可能性があり、3 か月ごとに病院で検査を受け、必要に応じて生検を受ける必要があります。普段から自分でチェックできます。急速に大きくなったり硬くなったりする単一のしこりを見つけた場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

4. 避妊薬やエストロゲンを含む食品の乱用を避ける

エストロゲンを含む美容製品を使用しないでください。特に、エストロゲンを与えられた鶏肉や牛肉は食べないでください。規則正しい生活習慣を身につけましょう。日常生活では、仕事と休息の組み合わせに注意し、十分な睡眠をとり、夜更かしを減らす必要があります。調和のとれた性生活を維持し、排便をスムーズに保ちます。これは、乳房嚢胞の患者が注意する必要があることでもあります。

5. もっと運動する

運動は肥満を予防し、免疫力を高めることができます。乳房嚢胞のある患者は、乳房の健康状態と抵抗力を高めるために、ランニングや胸郭拡張などの適切な運動を行うことができます。幸せな気分と安定した感情を保ちます。情緒不安定は卵巣の排卵機能を阻害し、プロゲステロンの分泌を減らし、相対的にエストロゲンを増加させ、乳房疾患の発生につながる可能性があります。

6. エストロゲンを含む美容製品や医薬品の使用を避ける

女性の中には、美肌のためにエストロゲンを含んだ美容製品を長期間使用する人もいますが、これがエストロゲンの増加を誘発し、乳房嚢胞を引き起こす可能性があります。

乳房のしこりや痛みは薬で治療できます。しかし、乳房嚢胞は心因性疾患の一種でもあり、不安やうつ病などの多くの心理的疾患によって引き起こされる可能性があります。心理的影響が除去されなければ、薬物療法だけでは効果がありません。