肋軟骨炎を予防する4つの方法

日常生活における胸痛の原因はさまざまですが、その一つは肋軟骨炎によって引き起こされる可能性があります。この病気は早急な治療が必要です。そのため、胸の痛みなどの問題がある場合は、安全を確保するために早めに検査を受ける必要があります。肋軟骨炎の4つの予防法を見てみましょう。

肋軟骨炎はどの肋軟骨でも発生する可能性がありますが、胸骨の横にある第 2 から第 4 肋軟骨に発生することがほとんどですが、肋骨弓にも発生することがあります。この病気は通常 3 ～ 4 週間以内に自然に治りますが、患者によっては数か月、あるいは数年にわたって繰り返し発作を起こす人もいます。影響を受けた肋軟骨は拡大して隆起し、硬く滑らかで境界が不明瞭です。明らかな局所的な圧痛がありますが、表皮の赤みや熱感の兆候はありません。胸を圧迫すると痛みが悪化します。

肋軟骨炎の予防方法は以下の通り。

1. 室内の空気を新鮮に保つために、頻繁に窓を開けて換気してください。公共の場に行く回数を減らし、スポーツ活動にもっと参加して、自分の抵抗力を高めましょう。必要に応じてインフルエンザワクチンを接種してください。

2. 作業中は、保護意識を高め、重いものを持ち上げる際には正しい姿勢をとり、過度の力を加えず、胸骨肋軟骨や靭帯の損傷に注意してください。

3. 野菜や果物、牛乳、卵、魚など免疫力を高める食品を多く摂りましょう。唐辛子などの辛い食べ物や動物性脂肪を多く含む食べ物は避け、喫煙をやめ、強いお酒を飲まないでください。

4. 暖かくして風邪をひかないようにしてください。風邪をひかないように、汗をかいてもすぐに服を脱がないでください。

伝統的な中国医学による治療：この病気は胸痛と側腹部痛の範疇に属すると考えられており、病因は感情的ストレス、肝鬱と気滞、風邪の侵襲、経絡の閉塞、気虚と血停滞です。治療法は、柴胡淑甘末、富源火蛭煎じ薬、武陽火蛭煎じ薬など、肝臓を鎮めて鬱を和らげ、気力を増強して血液循環を活性化し、腫れを抑え、瘀血を分散させて痛みを和らげるものです。伝統的な中医学と鍼治療は痛みを和らげることができますが、治癒率は低いです。