外痔核は総合的に予防し治療する必要がある

最近、痔に悩む人はたくさんいます。その中でも、外痔核は身体に最も有害です。日常生活において、外痔核を持つ人は自分自身をケアすることが困難です。外痔核についてどれくらいご存知ですか？外痔核は痔の一種ですが、体外で発生するため、外痔核の予防や治療についてはあまり知られていないかもしれません。外痔核の総合的な予防と治療についてご紹介します。

1. 高血圧、動脈硬化、肝硬変、心臓病、腹部腫瘍などの外痔核になりやすい患者は、病気の進行を防ぐために、適切な時期に有効な治療を行う必要があります。

2. 肛門の膨張や血便などの症状が現れたら、すぐに経験豊富な肛門直腸科医に診断と治療を受けてください。全体像を見失って治療を遅らせないでください。

3. 食生活の調整に注意してください。外痔核手術後の患者に肛門直腸科医が最初に警告するのは、アルコールを飲まないようにすることです。日本酒でも白ワインでもビールでも、すべてタブーです。マスタード、唐辛子、ホットソース、生姜、玉ねぎ、ニンニク、フェンネルなどの辛い食べ物は、外痔核のうっ血や出血に大きな影響を与えます。外痔核の患者は食べる量を減らすか、食べないようにする必要があります。

外痔核の予防と治療の観点から、野菜や果物を多く食べることには多くの利点があります。たとえば、ほうれん草、セロリ、ワイルドライスの茎、スイカ、ナシ、バナナ、リンゴなどです（オレンジは辛い果物なので食べ過ぎには注意してください）。一方で腸を開いた状態に保ち、他方で外痔核による血液の停滞の拡大を軽減することができます。

4. 良い排便習慣を身につけ、排便をスムーズに保ちます。便は便秘で乾燥し、硬くなり、患者は排便時に力を入れなければならず、腹圧が急激に上昇します。そのため、静脈叢が曲がったり拡張したりして、外痔核の破裂、肛門皮膚の裂傷、血便、痛みが生じることがよくあります。便秘の患者は、トイレに行くときに過度の力を入れないようにし、腸をきれいにして便秘を解消する薬を適時に服用する必要があります。

5. 適切な運動をし、体位の変化に注意してください。これは外痔核の再発を防ぐ重要な方法でもあります。体操やボクシングなどの全身運動に加えて、肛門収縮運動（別名「肛門挙筋」）などの局所機能運動も強化する必要があります。肛門括約筋を自動調整し、肛門を収縮および弛緩させます。1回の収縮と1回の弛緩を、1回につき50回、約3分間、1日1回または2回行います。いつでもどこでも、立っていても、座っていても、横になっていてもできます。

以上が外痔核の総合的な予防と治療の紹介です。上記の内容が皆様のお役に立てれば幸いです。