外痔核の患者にとって運動は良いことでしょうか？

痔はよくある病気で、10人中9人が患っており、私たちは皆、専門家です。しかし、痔がある場合でも運動できるかどうかを尋ねる人がまだこれほど多いのはなぜでしょうか?運動は生命の源であることは誰もが知っています。そして、的を絞った運動を行えば、それは間違いなく患者さんの助けになります。外痔核の患者さんにとって運動は良いことなのかどうかについてお話しします。

痔は、現代人が運動や歩行をあまり行わないことに関係しているので、こうした側面から始めることができます。医療専門家は、足の不自由な人が痔に悩むことはほとんどないことを発見しました。これは、彼らの歩行姿勢が非常に特殊であり、主に股関節の筋肉に力を発揮させるためです。臀部の筋肉の収縮と弛緩により、肛門周囲の血液循環が促進され、痔核静脈叢の圧力が軽減されます。この方法により、痔の発生を予防できるだけでなく、痔を治療することもできます。その結果、痔がない場合は痔を予防し、痔がある場合は痔を治すことができます。

したがって、痔の患者は痔の治療における運動の効果に注意を払う必要があり、活用できる時間はたくさんあります。外痔核の患者は、バスを待つとき、バスに乗るとき、または電話をかけるときは片足で立つことが推奨されます。片方の足が疲れたら、もう一方の足に切り替えることができます。痔の治療には、足を引きずって歩く真似をしたり、片足でピョンピョン跳ねたりするのも良いでしょう。医療専門家による臨床観察によれば、片足でホッピングを1日20分程度続けると、半月後には外痔核がさまざまな程度に緩和されることがわかっています。 10か月間継続できれば、良い治療結果が得られます。

まず、硬いベンチに座る回数を増やすことができます。硬い椅子に座ると、お尻が2つの坐骨結節によって支えられるため、血液循環の妨げが軽減され、痔の発生が軽減されます。

次に、排便の時間ですが、朝起きた直後に排便するのが最適です。便意を感じたら、早めにトイレに行きましょう。

3番目に、便が乾燥している場合は、毎朝コップ1杯の薄い塩水を飲み、必要に応じて便秘を緩和する薬を服用します。

4番目に、野菜をもっと食べて、辛い食べ物を控えましょう。排便を促進するために、セロリやほうれん草などの新鮮な野菜をもっと食べましょう。ソバやモロコシなどの粗粒穀物も良い選択です。過度のアルコール摂取は避けてください。

上記は外痔核の運動療法の一​​部です。紹介を通じて皆さんもそのことはよく分かっていると思います。自宅で上記のような痔疾患に気付いた場合は、最適な治療期間を逃さないように早めに病院に行ってください。