血管炎を予防するには何に注意すべきでしょうか？

いかなる病気の発生も身体に有害であり、患者に大きな心理的影響を及ぼします。したがって、私たちは日常生活の中で血管炎を予防し、この病気の発生を避けるために最善を尽くさなければなりません。では、血管炎を予防するには何に注意すればよいのでしょうか?以下、専門家の詳しい紹介を見てみましょう。

1. 心理的予防

楽しい気分を保ち、精神的な刺激を避け、病気を克服する自信を強め、医師の治療に積極的に協力する必要があります。

2. 適度に運動する

重度の組織壊死と激しい痛みのある患者を除いて、他の患者は疲労を感じることなくベッドから起き上がり、動き回ることができるはずです。運動は病気や風邪に対する抵抗力を高めるだけでなく、患部の手足の血液循環を大幅に改善します。

機能的な運動は、筋肉の萎縮を防ぐだけでなく、四肢への血流を増加させ、側副血管の拡張を促進し、四肢の可動性を維持します。しかし、患肢の運動は急がず、活動量も適切でなければなりません。患肢は虚血状態にあるため、過度な活動は必然的に症状を悪化させます。ここで言う適切な活動とは、手足の痛みを引き起こさない活動を意味します。

3. 喫煙は絶対に禁止

喫煙は血管炎の重要な原因の一つです。喫煙を完全にやめられるかどうかが、血管炎を長期的にコントロールする鍵となります。特に糖尿病、高血圧、高脂血症を患っている中高年者は禁煙し、糖尿病や心血管疾患を効果的にコントロールする必要があります。

4. 適度な性生活

臨床研究と実験研究の両方において、血管炎は性ホルモン障害に関連していることが証明されています。臨床的には、過度な性生活による再発のケースがよく見られます。したがって、血管炎の患者は、体調に応じて性交を週 1 ～ 2 回までに控える必要があります。性交後に下腹部の膨張感を感じたり、翌朝に疲労感や脱力感を覚える場合は、性交を控える必要があります。

5. 感染を避ける

患肢の虚血または鬱血性病変は、局所的な栄養失調や修復能力の低下につながりやすいため、軽度で浅く小さな皮膚病変でも病変の拡大を引き起こしやすくなります。したがって、外傷を避けるために特別な注意を払う必要があります。

6. 食事による予防

初期の患者には特別な食事上の禁忌はありませんが、唐辛子やニンニクなどの辛い食べ物を控え、アルコールの摂取を控える必要があります。壊死期中は、栄養価が高く、消化しやすく、刺激の少ない食べ物を摂り、果物や野菜を多く摂り、豚肉、魚、エビの摂取を控える必要があります。牛肉、羊肉、鶏肉など、経絡を温めて側副血行を促進する温かい食べ物を選ぶとよいでしょう。生の食べ物や冷たい食べ物は避け、餅やゴマ飴などの粘着性のある食べ物は控えるか、食べないようにしてください。

7. 足の運動

仰向けに寝て、患肢を45度上げます。 1～2分間そのままにして、足を下げます。同時に、足首の内反、外反、背屈、背屈の運動を行い、つま先を上下に動かします。毎回10回のエクササイズを行い、2分間休憩します。このエクササイズを 1 日に何度でも繰り返します。

8. 四肢の保護

適度に暖かくしてください。ご存知のとおり、暖かい環境では血管が拡張し、皮膚がバラ色になります。そうしないと、肌が青白く見えてしまいます。したがって、血管炎の患者は寒い季節やエアコンの効いた部屋で暖かく過ごすことが非常に重要です。寒さによって血管が収縮し、血流がさらに減少して虚血による症状がさらに悪化します。

外傷を予防し、適切な時期に治療を受けましょう。外傷は血管の損傷やけいれんを悪化させるだけでなく、すでに虚血状態にある手足の感染に対する抵抗力を低下させ、傷の治癒を困難にします。足白癬など、通常は無視される真菌感染症でさえ、感染した手足に脅威を与える可能性があります。したがって、足への衝突や圧迫による損傷を避けてください。足に外傷や真菌感染症が発生した場合は、速やかに治療を受ける必要があります。

普段から衛生に気を配り、患部を温水や石鹸でこまめに洗い、足指の間にたまった汚れを適時に取り除いてください。壊疽や潰瘍が起こった場合は、できるだけ早く病院に行って診断と治療を受けてください。より深刻な結果を避けるために、薬を使用したり、自分で剪定したりしないでください。

9. 血液粘度を下げる

血流が遅くなり、血液の粘度が増加すると血栓症を引き起こし、すでに狭くなった動脈が完全に閉塞する可能性があります。治療としては、医師の指導の下、水を多く飲み、黒カビを多く食べ、少量のアスピリンを服用します。

10. 定期的な見直し

医師が病気の進行状況を理解し、適切な予防および治療措置を提供できるように、患者は医師の追跡調査に協力する必要があります。

上記の紹介を通じて、皆様が血管炎の予防についてより深く理解していただければ幸いです。実際、上記の方法はすべて血管炎のケアに欠かせない部分です。生活の中で血管炎を患っている患者さんは、血管炎に注意を払うだけでなく、冬の予防対策にも注意を払う必要があると思います。