肝内胆管結石の患者にはどのような運動が適さないのでしょうか?

肝内胆管結石は非常に治療しやすい病気です。肝内胆管結石の患者が適切な時期に治療を受けないと、重篤な合併症が発生します。したがって、肝内胆管結石の患者は食事と運動を組み合わせる必要があります。では、肝内胆管結石の患者にはどのような運動が適さないのでしょうか?

調査によると、都市部の住民は農村部の住民よりも腎臓結石に悩まされる可能性がはるかに高いことが分かっています。食生活に加え、都市住民の運動不足も原因の一つです。一般的に肥満の人の多くは運動不足が原因です。しかし、肥満の人が肝内胆管結石を患う確率は一般の人よりもはるかに高くなります。定期的な運動は、血液中の余分な脂質を除去し、胆汁中のコレステロールの沈着を減らすのに役立ち、それによって結石の形成を予防します。

運動に関しては、誰もが適度に行うべきです。ただ体重を減らしたり健康になるために、わざとたくさん運動しないでください。これはあなたの健康に何の役にも立ちません。ジョギング、水泳、ウォーキングなど、中程度の強度の運動を選択するのも良い選択です。時間的には毎日30分以上積み重ねていけば大丈夫です。

具体的には、肝内胆管結石患者の場合、運動後の患者の反応によって運動量を判断する必要があります。運動後に患者が少し疲れるだけで、息切れや動悸などの感覚がなく、気分が良く、元気で、食欲が増し、睡眠の質が向上し、脈拍が安定し、血圧が正常であれば、この時点での運動量は患者にとって適切であると考えられます。患者が頭痛、吐き気、胸の不快感、食欲不振、運動後の睡眠不足、翌朝の脈拍の上昇、長期にわたる疲労、体重減少などを経験する場合、これは患者の運動量が多すぎることの証拠であり、症状の悪化を避けるために適時に調整を行う必要があります。

肝内胆管結石の患者の多くは、激しい運動に適さない高齢者です。ジョギングは彼らにとって良い選択です。定期的なジョギングは、心血管疾患の発症を遅らせ、心筋梗塞の発生率を減らすだけでなく、血液中のコレステロール含有量を減らし、結石を予防することもできます。もちろん、歩くのも良い選択です。人体の血液循環を促進し、体内の余分な脂肪を酸化させ、体の健康に有益です。肝内胆管結石の予防にもなります。日常生活において、運動は体を強くするだけでなく、結石の形成を防ぐこともできます。同時に、美容を愛する人にとっては、減量のためのツールとしても使用できます。