アキレス腱炎が再発するまでにどれくらいの時間がかかりますか？

アキレス腱炎が再発するまでには通常何年かかりますか?アキレス腱炎が人々に大きな頭痛の種となる理由は、この病気が発症すると大きな不便が生じるだけでなく、再発しやすいからです。アキレス腱炎は、患者やその家族に大きな迷惑をかける、骨の手術に伴う一般的な疾患です。では、アキレス腱炎が再発するまでには通常何年かかりますか?

アキレス腱炎の臨床的再発率は依然として非常に高いです。一般的な再発時間は、人によって体力に差があり、選択される治療法も異なるため、数年と一概に言うことはできません。これらの外的要因は、アキレス腱炎の治療効果や再発時間の長さに影響を与えます。アキレス腱炎のような有害な病気の場合、再発の可能性を減らすために治療しながらも、日常的な健康管理に注意を払わなければなりません。

運動は徐々に行い、活動の量と強度を徐々に増やしていく必要があります。アキレス腱に過度の負担をかける活動、特に長時間の活動は避けてください。活動中に痛みを感じた場合は、すぐに中止して休んでください。運動中に履く靴は、足にぴったりフィットし、足首に十分なクッション性があり、アキレス腱へのストレスを軽減する丈夫な土踏まずのサポートが備わっている必要があります。

毎日、特に朝と運動の前後にストレッチを行い、腓腹筋とアキレス腱を伸ばしてアキレス腱を強く保ちましょう。これはアキレス腱炎の再発を防ぐために特に重要です。つま先立ちしてゆっくりと腰を下ろす「つま先立ち運動」など、腓腹筋を強化する運動を行ってください。これにより、アキレス腱の筋肉が強化され、より大きな負荷に耐えられるようになります。

アキレス腱炎は一般的に治癒が難しく、アスリートは過剰なトレーニングを行うことが多く、頻繁に再発するため、長期にわたる回復と調整が必要になります。アキレス腱炎を完全に予防することは不可能ですが、上記の手順を実行することでリスクを軽減できます。

患者は日常生活の中で仕事と休息の組み合わせに注意を払う必要があります。組織の治癒には休息が必要ですが、ベッドで完全に休む必要があるわけではありません。患者は、損傷した腱に影響を与えない活動を行うことができます。痛み、筋肉のけいれん、腫れを軽減するために、腫れを抑えて痛みを和らげる重要な外用湿布を使用することもできます。これも非常に効果的です。