肋軟骨炎がある場合、無酸素運動を行ってもよいですか?

肋軟骨炎の人は無酸素運動をすることができますか？無酸素運動に慣れている人なら、この問題が必ず気になるでしょう。確かに、無酸素運動を好む人もいますが、病気のときでも無酸素運動を続けることはできるのでしょうか?一緒に調べてみましょう。

無酸素運動は有酸素運動に相対します。運動中は体の代謝が促進され、促進された代謝にはより多くのエネルギーが必要になります。人体のエネルギーは、体内の糖、タンパク質、脂肪の代謝によって得られます。ジョギングやダンスなど、運動量が多くない場合、体のエネルギー供給は主に糖の有酸素代謝から得られます。糖の有酸素代謝を主なエネルギー源として利用する運動を有酸素運動といいます。

重量挙げ、100メートル走、レスリングなど、非常に激しい、または急速なスポーツを行うとき、体は瞬時に大量のエネルギーを必要とします。通常の状況では、好気性代謝はこの時点で体の必要量を満たすことができないため、糖は嫌気性代謝を経て大量のエネルギーを素早く生産します。この状態での運動は無酸素運動です。

肋軟骨炎とは、肋軟骨と肋骨の接合部における非炎症性の腫れと痛みを指します。原因は一般的に緊張や外傷に関連していると考えられており、上腕に長時間重い荷物を持つ作業者によく見られます。臨床症状: 20～30歳の女性に多く見られ、男女比は1:9です。病気の発症は急性の場合もあれば、緩徐な場合もあります。急性の場合は、胸に刺すような痛み、ズキズキする痛み、または痛みを感じて突然起こることがあります。潜行性の場合にはゆっくりと進行し、肋骨と肋軟骨の接合部が弓状に腫れ、鈍い痛みが生じ、時には肩、背中、脇の下、首、胸に痛みが広がり、胸の圧迫感や息切れが生じることもあります。

一般的に西洋医学による治療と中医学による治療があります。伝統的な中国医学による治療では、一般的に痛みを和らげ、腫れを抑える軟膏が使用されます。伝統的な中国医学では、肋軟骨炎は主に気の停滞と瘀血、そして瘀血が熱に変わることによって引き起こされると考えられています。この治療は、気と血液の循環を促進して痛みを和らげ、熱を取り除き、血液を冷やし、身体に栄養を与えることに重点を置いています。

このことから、肋軟骨炎の患者が無酸素運動を行うと、症状は必然的に悪化し、悲惨な結果になることがわかります。したがって、肋軟骨炎の患者は無酸素運動を行うことはできませんが、適度な軽い有酸素運動を行うことはできます。