アキレス腱炎患者の食事方法

アキレス腱炎の治療では食事も重要な役割を果たします。食事管理がしっかりされていれば、治療に非常に効果的です。病気は口から来るので、食生活は重要です。そのため、食生活においても注意すべき点がたくさんあります。アキレス腱炎の患者さんはどのように食事をしているのか見てみましょう。

アキレス腱炎の患者は脂っこい食べ物、特に脂肪分の多い肉を食べることができません。肥満は足への負担を増加させ、病気の回復に悪影響を及ぼします。したがって、体重をコントロールし、低脂肪食品をもっと食べ、緑の野菜をもっと食べ、もっと運動する必要があります。

アキレス腱炎の患者は、ビタミン、タンパク質、繊維を多く含む食品を摂取する必要があります。果物や野菜をもっと食べられるようになります。リンゴ、レモン、ナシ、ハチミツ、ほうれん草、菜種などの動物の肝臓食品を食べることができます。また、豚レバーや羊レバーも食べることができます。

アキレス腱炎は足底筋膜炎の異常な進行であり、問​​題があることを意味します。患者の身体の発達も正常ではないため、病気の有害性を効果的に軽減するためには、食事構造を適時に調整する必要があります。また、適切なタイミングで運動をすると、病気からの回復にさらに役立ちます。

食生活と生活習慣の調整に関しては、食生活を適度に調整すること、好き嫌いをしないこと、食べ過ぎないこと、十分な栄養をとること、一連の運動を行うことなどが参考になります。この一連の運動は、短い脚、脊椎の湾曲、アキレス腱炎、O 字脚などの身体的欠陥を修正し、骨の成長を促進し、神経機能と内分泌機能を調整し、規則正しい生活を送るのに役立ちます。

主食は高タンパク質、高ビタミンです。牛乳、卵、魚、赤身の肉、さまざまな大豆製品など、栄養価の高い植物性または動物性タンパク質を選択してください。さまざまな新鮮な野菜、果物、メロンはビタミンが豊富で、栄養価が高いです。