アキレス腱炎は治りますか？

アキレス腱炎は治りますか？一度病気にかかってしまうと、治癒できるかどうかが患者とその家族にとって最も気になる問題となります。アキレス腱炎は一般的かつ発生率の高い整形外科疾患の 1 つであり、主な高リスクグループはアスリートです。スポーツ選手はトレーニングの強度が非常に高いため、この病気が起こりやすいことはよく知られています。それで、アキレス腱炎は治るのでしょうか？

アキレス腱炎は治療が難しいですが、不治の病ではありません。したがって、患者が積極的に治療を求める限り、治癒することができます。

1. 足踏み療法：患者は足首の前に枕を置いてうつ伏せになります（足踏み時に膝関節に痛みを感じてはいけません）。患者と同程度の体重（±5～10 kg）の人を選び、患者のふくらはぎの後ろに立ってもらい、患者が痛みを感じるまでその場を踏んでもらいます。 1日1～2回、10～20分間継続して踏み、1回の治療期間は15日間です。

主に走ったりジャンプしたりするスポーツ選手は、毎日または隔日で10〜20分間、下肢の後部筋肉を踏むことで、血液循環を促進し、けいれんを和らげ、疲労を解消し、怪我の再発を防ぐことができます。アキレス腱の柔軟性を高める運動は、ランジ、傾斜した板の上でつま先を高くかかとを低くして立つ、またはしゃがむ、足首関節を積極的に背屈するなどの運動を毎日行う必要があります。 1日あたりの各種アクティビティの総量は400～800回で、グループで実行できます。

2. ブロック療法：圧痛点を見つけ、通常の皮膚消毒を行い、トリアムシノロンアセトニド2.5～5mgを服用し、2％リドカイン2mlを週1回追加するか、ベタメタゾン5mgに0.5％ブピバカイン2mlを加えて腱と腱の間に注射します。腱内には注射しないでください。 1～2週間に1回、3回の治療を1クールとして行います。

3. 鍼治療：下腿三頭筋の圧痛、硬直、けいれんの部位を特定し、通常の皮膚消毒を実施し、No. 26 糸状針を下腿三頭筋に斜めに挿入します。明らかな痛みや腫れがある場合は良いです。針の感覚が消えたら針を抜いてください。 1～2日に1回、15回を1クールとして服用します。

4. 徒手療法: 患者は足首の前に枕を置いてうつ伏せに寝ます。施術者は、揉む、こねる、押す、叩くなどの動作で、ふくらはぎの緊張した硬い部分をほぐします。アキレス腱の局所的な圧痛は、軽くつまんだり圧迫したりすることを200～400回続けて行うことで治療します。 1日1～2回、15日間の治療コース。

運動前にウォーミングアップを行い、徐々に運動を止め、運動後は適切なリラックス活動を行ってください。休息に気を付け、体重をかけないようにし、適切な運動をしてください。運動するときは適切な靴を履き、運動の頻度、地面、状況に適した靴を選びましょう。ふくらはぎの筋肉を定期的にストレッチして強化し、毎日の運動に徐々に山登りや階段登りを加えましょう。必要に応じて、徐々に速度と距離を増やしてください。