膝の痛みの原因3つのポイントを知って早めに予防・治療しましょう

膝は私たちの体の中で重要な関節であり、通常は歩行や運動を支えます。膝に問題が生じて痛みが生じると、日常の動作に影響するだけでなく、他の多くの病気を引き起こす原因にもなります。膝の痛みにはさまざまな原因があります。過度な運動や寒さは膝の痛みを引き起こす可能性があります。膝の痛みの原因を見てみましょう。

1. 負担と悪い姿勢による膝関節の痛み

膝の痛みがある患者が痛みを和らげたい場合は、超音波、水治療法、温熱療法、鍼治療などの理学療法を使用して、急性発作時の痛みを軽減することができます。伝統的な漢方薬を使用する場合は、血液循環を促進し、瘀血を除去して痛みを和らげる主な機能を持つ中国の特許医薬品を使用することもできます。

2. スポーツによる膝の痛み

運動中に膝に痛みが生じた場合は、怪我の悪化を防ぐためにすぐに運動を中止し、痛みのある部分に冷湿布を当て、怪我後 24 時間以内に 30 分間冷湿布を維持してください。マッサージ、温湿布、薬の服用はしないでください。ボルタレン乳剤を使用してください。 24 時間後、局所鎮痛剤を服用して痛みや炎症を和らげ、マッサージで筋肉をリラックスさせ、血液循環を促進し、経絡を温めます。

3. 変形性関節症による膝の痛み

理学療法は、膝関節の痛みやこわばりを穏やかに、かつ効果的に緩和するために使用できます。従来の理学療法には、超短波、イオントフォレシス、マイクロ波、赤色光照射、経皮電気神経刺激などがある。4. 関節リウマチによる膝の痛み

痛みを和らげるために、ホットアイロンや温湿布、マッサージなどの理学療法も使用できます。関節リウマチの患者は、伝統的な中国医学と西洋医学による治療に加えて、食事療法と理学療法を補うことで回復を早めることもできます。

日常生活において、膝の痛みを感じたら、できるだけ早く原因を突き止め、原因がわかったら対症療法を受けるようにしてください。自分で判断できない場合は、できるだけ早く病院に行って検査を受けてください。日常生活では、膝を保護することにもっと注意を払い、膝に怪我をさせないようにする必要があります。結局、膝を怪我してしまうと、日常生活で歩くのが非常に不便になってしまいます。さらに、食生活にもより注意を払う必要があります。辛い食べ物や脂っこい食べ物を控え、骨の多い食べ物や新鮮な野菜や果物など、膝関節を保護する食べ物を多く食べるようにしましょう。

膝の痛みの原因

1. 骨と関節の問題。一般的に言えば、膝の痛みは、正常な生理的変化であり、変性疾患である変形性関節症によって引き起こされる可能性が最も高いです。現在、ほとんどの人々の悪い生活習慣がこの退化を加速させています。例えば、太りすぎや運動しすぎなど、身体が耐えられないために膝の痛みが生じます。例えば、体重が不十分だと筋肉が萎縮し、膝関節の安定性が低下しやすくなり、関節の変性が加速します。

2. 関節リウマチの問題。膝が外傷や外部環境の影響を受けていないのに痛みが続く場合は、関節リウマチの可能性があります。この病気は湿気の多い環境や天候でよく発生します。寒さにさらされると、膝の痛みは悪化します。関節リウマチの患者は、生活の中で暖かく保つことにもっと注意を払い、特に膝を強化する必要があります。

3. 構造的な外傷の問題。上記の理由に加えて、膝の痛みにつながる他の理由もあります。たとえば、構造的な外傷も膝の痛みを引き起こす可能性があります。一般的な怪我には、筋肉の緊張、半月板の緊張、骨折などがあります。また、リウマチの問題、結核の問題、癌、その他の病気もあり、膝に圧力と損傷を引き起こす可能性があります。さらに、歩き方や運動時の姿勢が間違っており、太りすぎの肥満の人もいます。膝はより大きな圧力に耐えなければならず、簡単に損傷を引き起こす可能性があります。