軽度の水腎症にはどのような運動が適していますか？この運動を定期的に行うことは、水を排出するのに役立ちます。

水腎症は、複雑かつ多様な原因を持つ一般的な泌尿器系の疾患です。過去には、異なる集団間で水腎症の発生率に明らかな違いはありませんでした。しかし、近年、基本的に運動をせず、長時間座っているホワイトカラー労働者の間で水腎症の発症率が上昇傾向にあります。次に、軽度水腎症に適したスポーツについて見ていきましょう。

水腎症とは何ですか？

水腎症は、腎臓が腫れて尿が腎臓から膀胱へ適切に排出されない典型的な症状です。この腫れは通常、片方の腎臓だけに影響しますが、両方の腎臓に影響することもあります。

水腎症は重大な病気ではありません。これは、他の基礎疾患によって引き起こされる二次的な疾患です。これは構造的な問題であり、尿路の閉塞または閉塞の結果です。 100人に1人の赤ちゃんが水腎症を持って生まれると言われています。

水腎症の症状は何ですか？

通常、尿は最小限の圧力で尿路を通過します。尿路が詰まると圧力が上昇します。尿が長期間蓄積されると腎臓が肥大する可能性があります。

腎臓が尿でいっぱいになり、近くの臓器を圧迫し始める可能性があります。このストレスを長期間治療せずに放置すると、腎機能が永久に失われる可能性があります。

水腎症の軽度の症状には、排尿回数の増加や尿意切迫感の増加などがあります。他に発生する可能性のある深刻な症状としては、次のようなものがあります。

腹部または脇腹の痛み

吐き気

吐瀉物

排尿時の痛み

排尿不全または膀胱の排尿不全

熱

尿の流れが妨げられると、尿路感染症（UTI）を発症する可能性が高まります。このため、尿路感染症は水腎症の最も一般的な合併症の 1 つとなります。 UTI の兆候には次のようなものがあります。

濁った尿

排尿時の痛み

尿による火傷

尿の流れが弱い

腰痛

膀胱の痛み

熱

寒い

水腎症の兆候が見られる場合は、症状について医師に相談するために診察を予約してください。尿路感染症を治療しないと、腎盂腎炎（腎臓感染症）や敗血症（血液感染症または敗血症）などのより深刻な症状につながる可能性があります。

定期的にジャンプしたり、逆さまになって腎杯に溜まった水を叩く動作をすると、溜まった水を排出するのに役立ちます。

その他：尿培養で細菌感染が判明した人には、感受性の高い薬剤を使用して積極的に感染と戦う必要があります。体内に代謝障害がある方は、原因疾患を積極的に治療し、尿のpHを調整するなどする必要があります。

水腎症の治療：

1. 栄養補助食品療法

方法：1. ビタミンB6とアミノ酢酸などの非必須アミノ酸を補給してシュウ酸結晶を溶解します。 2. マグネシウムとビタミンB2を補給すると、シュウ酸の吸収と利用が増加し、水分蓄積の状態が改善されます。 3. カルシウムとリンを補給する食品を適切に摂取し、新鮮な牛乳やヨーグルトなどの食品をもっと飲みましょう。毎日1,000ml以上の新鮮な牛乳を飲む。リンはヨーグルトや酵母で補給できます。

注意: ビタミン A 栄養素を毎日補給してください。1 日あたり約 10,000 単位です。カリウムを豊富に含む食品を多く摂取すると、尿がアルカリ性に傾かなくなり、水分貯留が起こる可能性が低くなります。野菜、果物、バナナなどカリウムイオンが豊富な食品をもっと食べましょう。また、精製食品はビタミンやミネラルが不足しており、水腎症を引き起こしやすいので、食べないようにしてください。

2. 新鮮なレモン汁を使った結石除去法

方法: 毎日少なくとも 12 個の新鮮なレモンのジュースを飲みます。レモン汁が酸っぱすぎる場合は、冷たいお湯で薄めることができますが、砂糖は加えないでください。朝と午後に新鮮なレモン12個分のジュースを絞ります。ジュースを数回に分けて飲んでください。少なくとも5日間続けて飲むと、水腎症が尿道から排出されます。

この方法は腎水を排出するのに非常に効果的ですが、その過程で腰、膀胱、尿道などに激しい痛みを引き起こします。痛みで地面に転がる人もいますが、最終的には蓄積された水をうまく排出することができます。この方法は痛みを伴うかもしれませんが、手術に比べれば大したことはなく、手術によって予期せぬ事故や副作用が起こることもあります。

この記事では、水腎症の補助治療と一般的に用いられる常用治療法について詳しく紹介します。この記事を読んで役に立ったと感じて頂ければ幸いです。最後に、水腎症の治療法を選択する際には注意するよう皆様にお願いしたいと思います。専門的な診断と治療を受けるには、通常の病院に行くのが最善です。