腕が痛くて眠れない？五十肩かもしれない

腕の不快感による不眠症は、睡眠時の姿勢が正しくないことに関係しています。このとき、寝る姿勢を変えて、最も快適な姿勢を選ぶようにしてください。また、同じ動作を長時間繰り返すことも避けてください。患部に温湿布を当てると、血液循環と代謝が促進されます。頚椎症や肩関節周囲炎などの疾患が原因の場合は、原疾患に対する積極的な治療を行う必要があります。

夜寝るときに不眠症の症状を感じる人はたくさんいます。しかし、不眠症にはさまざまな原因があります。腕があまりにも不快なため、不眠症に悩まされる人もいます。腕の不快感は、睡眠時の姿勢が正しくなかったり、頸椎症などの病気が原因である可能性があります。腕の痛みで眠れない場合はどうすればいいでしょうか？

1. 寝る姿勢を変える

腕に不快感があり、眠れないのは、寝る姿勢が間違っていたり、同じ姿勢を長時間続けたりすることが原因である可能性があります。次に、寝る姿勢を適切に変え、腕にかかる圧力を軽減するために快適に感じる寝る姿勢を選択する必要があります。

2. 同じ行動を長時間繰り返さないようにする

同じ動作を長時間繰り返すと、局所的な軟部組織に慢性的な負担がかかり、腕の不快感や不眠症の一般的な原因の 1 つになります。患者にはこの悪い習慣を変えるように勧められ、通常は症状が改善します。局所的に温湿布を当てることもできます。一般的に、局所的な温湿布は患部の血液循環と代謝を促進し、腕の不快感を軽減し、睡眠の質を改善します。

3. 原疾患を積極的に治療する

腕の痛みのために眠れない場合は、頸椎症または肩関節周囲炎を患っている可能性があります。これらの病気が長期間続くと、腕の痛みが悪化し、より深刻な不眠症につながります。したがって、患者は早めに病院に行って適切な検査を受け、病状が明らかになった後に対症療法を受ける必要があります。原疾患の状態をコントロールできれば、腕の不快感や不眠症などの現象もそれに応じて緩和されます。