産後乳腺炎を予防するには？これらをうまくやる

母乳育児には多くの利点があることは誰もが知っていますが、新米の母親は母乳育児中に産後乳腺炎を予防しなければなりません。まず、正しい授乳姿勢を維持し、授乳の時間をマスターする必要があります。長時間の授乳を避けるには、1回あたり約15分が最適です。 2番目は、時間内に乳房を空にすることです。余分な乳が時間内に排出されない場合、乳腺炎を引き起こす可能性があります。

最近は新米ママが多いですね。初めてのお母さんは経験がないので、赤ちゃんの授乳について分からないことも多く、多くの点に注意を払う必要があります。特に、授乳後に乳腺炎になりやすい母親もいます。この問題には注意を払う必要があります。結局、それは自分自身の健康と赤ちゃんの授乳の問題に関係しています。では、産後乳腺炎を予防するにはどうすればいいのでしょうか?
1. 正しい授乳姿勢を保ちます。授乳中、新米の母親は上半身を自然にまっすぐにした快適な座り方を見つけるようにしてください。この姿勢は母乳の出を良くし、赤ちゃんが飲み込むのにも役立つからです。ベッドに横たわりながら授乳することは避けてください。
2. 給餌時間をマスターします。1回あたり約15分です。母親の中には、赤ちゃんが泣かないようにしたり、1回に1～2時間授乳して眠らせようとする人もいますが、これは非常に望ましくありません。まず、赤ちゃんが小さいときは胃の容量が非常に小さいため、少量の食事を頻繁に食べることが子供の発育に有益です。第二に、乳首を長時間咥えたり、唾液に長時間浸したりすると、炎症を起こしてひび割れが生じやすくなり、乳首を口に含んだまま寝るという子供の悪い習慣も養われます。
3. 適切なタイミングで乳房を空にしましょう。母親によっては母乳の量が多く、赤ちゃんは最初は食欲があまりないため、供給が需要を上回ってしまうことがあります。余分な乳が時間内に排出されない場合、乳が蓄積して乳房が腫れ、乳腺炎を引き起こします。
4. 授乳が不適切であったり、乳首が傷ついてしまったりした場合は、早めに保護する必要があります。乳首にひび割れが生じ、改善しない場合は、母親は直ちに授乳を中止し、搾乳器を使用して母乳を搾り出して赤ちゃんに与える必要があります。市場で一般的に好評を得ているホウ酸軟膏やその他の乳首保護製品を塗布すると、乳首ができるだけ早く回復するのに役立ちます。
5. 乳房を頻繁に洗浄してください。この作業は妊娠中でも始めることができます。新米の母親は、出産後の授乳に備えて、清潔な濡れタオルで乳房をこまめに拭き、適切にマッサージすることができます。出産後は乳房も毎日拭く必要があり、特に乳首と乳輪は授乳の前後に清潔にする必要があります。そうすることで細菌の増殖を抑え、赤ちゃんと母親の健康に貢献できます。
6. 出産後は過剰なサプリメント摂取を避けてください。新米の母親の中には、伝統的な考え方と相まって、出産後に母乳の分泌を増やすために脂っこいスープや飲み物を過剰に摂取する人もいます。これらは乳腺炎のリスクを高めるので、過剰なサプリメントを摂取するのではなく、科学的かつ合理的な方法で乳房を補う必要があります。