教師はどのようにして静脈瘤を予防するのでしょうか?具体的な予防法は以下のとおりです

静脈瘤を予防する鍵は、長時間立ったり座ったりすることを避けることです。教師は授業中ずっと同じ場所に立っていてはいけません。もっと頻繁に行ったり来たり歩くべきだ。授業の後は、交互に蹴る運動（この運動により、下肢の筋肉が効果的なポンプの役割を果たせるようになり、下肢の血液の戻りが促進され、浅静脈の圧力が軽減されます）をしたり、座るときに足を上げたりすることができます。

デスクワークをしているときは、30 分ごとに立ち上がって、足を蹴ったり、体操をしたりして体を動かす必要があります。ウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリングなど、足の血液循環を促進する運動をもっと行ってください。効果の観点から、血管外科主任医師の張旺徳教授は、表在静脈の閉塞を引き起こす可能性がある弾性ストッキングの使用を依然として推奨しています。静脈瘤のない人は静脈瘤を予防することができ、軽度の静脈瘤は治療することができます。

同時に、張望徳教授は、教師は講義中に、常に片方の足を休ませた状態に保ちながら、体の重心を交互に片方の足からもう片方の足へ移すように努めることができると指摘した。両足のかかとを交互にまたは同時に持ち上げて体を持ち上げます。つま先立ちからかかと立ちへ、そしてかかと立ちからつま先立ちへ変化します。足を交互に曲げたり伸ばしたりして足を地面から離します。腹部をまっすぐにして深く息を吐き、次に腹部を収縮させて深く息を吐きます。背中、首、腹部の筋肉を定期的に 30 ～ 40 秒間緊張させ、背中をまっすぐにし、肩を平らにし、腹部を収縮させて良い姿勢を保ちます。

また、足のアーチをサポートするローヒールまたはミディアムヒールの靴を履くようにしてください。日常生活では、足に熱いお湯をかけたり、足首の屈曲や伸展の運動をしたりすることも痛みを和らげる良い方法です。症状が現れた場合は、弾性ストッキングを着用するか、弾性包帯を使用して圧力をかけて静脈の逆流と鬱血を軽減することができます。

すでにこの病気を発症している患者に対しては、低侵襲手術を行うことができます。この手術は安全で、早く、美しく、術後の回復も良好で、再発しにくいです。その主な目的は、患者の痛みを和らげ、高度な医療機器を使用して患者が容易に治癒できるようにすることです。張教授は「この手術は非常に短時間で済み、患者は術後2日目には歩くことができる。術後に再発する可能性も低い」と説明した。