膝関節の変性を防ぐ方法 膝関節の変性の原因は何ですか

変形性関節症の予防は子供の頃から始めるべきです。例えば、若いうちは過度な運動はせず、激しい運動をする前には準備運動をしましょう。スポーツによる怪我を減らす;長時間デスクワークをする人は、関節の内外の圧力を変えるために、1～2時間ごとに関節を曲げ伸ばしする必要があります。年齢を重ねるにつれて、牛乳、粉乳、豆乳、大豆製品など、カルシウムを多く含む食品を摂取する必要があります。また、関節の安定性を維持することも重要です。例えば、自転車に乗るときは、関節の変性を防ぐために膝パッドを着用するのが最善です。

膝関節は体にとって非常に重要な部分です。膝関節に問題があれば、生活に影響が出ます。変形性膝関節症は、体重を支える大きな膝関節によく見られます。ほとんどすべての症例で痛みの程度はさまざまですが、病気の経過とともに痛みはゆっくりと進行します。では、膝関節の変性を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

伝統的な中国医学のツボを外部から適用すると、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、腫れを抑え、痛みを和らげることができます。痛みや腫れのある部位に塗布すると、骨関節バリアや深部組織を貫通し、関節全体に素早く到達し、関節軟骨や靭帯の変性病変を素早く修復します。

鍼治療もとても良いです。ツボには西岩、良丘、陰陵泉、陽陵泉などがあります。また、漢方薬の燻蒸やツボの塞ぎも良い効果があります。膝の変形に対する治療法を習得した後、患者は日常生活において休息にさらに注意を払い、過度の疲労を避ける必要があります。

時には痛みが放散することもあり、例えば股関節の痛みは内腿や膝関節付近に放散することがあります。初期段階では関節の硬直が見られます。例えば、膝関節が長時間特定の位置にあると、患者は動きにくくなり、動き出すのが困難になります。その後、関節の不安定性、関節の屈曲・伸展範囲の減少、歩行能力の低下（特に階段の昇降、しゃがみ、走行、ジャンプの能力の低下）が徐々に現れます。

膝関節が硬くなり、膝関節を動かすとゴリゴリとした摩擦音が聞こえることがあります。病理学的変化が悪化するにつれて、これらの症状も悪化する可能性があります。痛みに加えて、局所的な腫れや滲出液、筋萎縮、さらには関節の変形や動きの制限も起こります。

影響を受けた関節にかかる圧力とせん断力が軽減され、滑膜炎が消失します。主に変形性関節症の重篤な症状や変性変化の悪化に使用されます。個々の関節に急性発作が起こった場合、関節包と靭帯が弛緩し、関節面への圧力が軽減されるように、患部の関節をベッドで休ませることが最善です。