女性は尿を見て、匂いを嗅ぐことで健康状態をどうやって判断できるのでしょうか?健康な尿を簡単に見分ける4つのヒント

暑い夏の到来と、女性自身の生理的特徴が相まって、多くの女性の友人は、言い表せない秘密、つまり尿道炎を抱えています。尿は私たちの体の循環における「清掃人」であり、余分な塩分や老廃物を排出する役割を担っています。清掃人の「顔」が変わるということは、健康上の問題があるということでしょうか?

痛くも痒くもなかったら、誰が尿の色や匂いを気にするでしょうか？しかし、尿の色と匂いは健康のバロメーターであることを知っておく必要があります。医師はこう言います。「尿の色と匂いは、身体の健康状態を示す最も直感的で重要な警告サインです。」さらに、本当に痛みやかゆみを感じるようになったら、深刻な問題になる可能性があります。したがって、識別に関する基本的な知識を知ることは、絶対に必要な「健康レッスン」です。

尿の色

尿の成分は95%が水で、5%が代謝物です。したがって、いくつかの病気は尿の色によって明らかになることがあります。

1. 透明で淡いレモン色：健康的

尿の色が透明であればあるほど良いです。尿を透明にするには、もっと水を飲む必要があります。 1 日に 8 杯の水を飲むと、尿の色は健康的なものになります (水分はお茶、果物、野菜から摂取できます)。

2. タンポポの黄色: 目覚めたばかりかもしれません

腎臓に一晩留まった尿は、通常この色になります。夜間は腎臓の尿の生成量が少なくなるため、尿には体内から毒素を排除する役割が残っています。また、夜間の睡眠により人体は比較的脱水状態になるため、早朝の尿は色が濃くなり、臭いが強くなります。これらはすべて正常なことであり、あまり心配する必要はありません。一般的に、水を飲んだ後は、次の尿の色と臭いが良くなります。

3. オレンジがかった黄色：尿中のビタミンBが多すぎる

ビタミンBを過剰に摂取すると尿がオレンジ色に変わることがあります。ビタミンの摂取量を減らすと尿は透明になります。医師は、ビタミン B 錠剤の服用に慣れている場合は、1 日に 1 錠以上服用しないことを推奨しています。

4. ルビーレッド：ビーツやニンジンを食べましたか？

ビート、ラズベリー、ニンジンなどの果物や野菜に含まれる天然色素により、尿が赤く見えることがあります。ただし、心配しないでください。尿が赤くなる現象は一時的なもので、水を数杯飲めば徐々に正常に戻ります。

5. 黄色と赤：病院に行って検査を受ける時期です

月経がないのに尿が赤い場合は、尿路感染症の症状である可能性があります。尿が赤くなるだけでなく、臭いが強かったり、排尿時に痛みを感じたりする場合は、細菌感染の可能性があります。もう一つのよくある状況は膀胱炎で、この場合はすぐに病院に行って医師の助けを求める必要があります。

尿の臭い

1. 悪臭：細菌感染の兆候である可能性は 90% です。それは大腸菌のせいかもしれません。大腸菌が原因で尿が悪臭を放つことがあります。すぐに治療し、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

2. 硫黄の燃える匂い: 楽観的に考えると、アスパラガスを食べ過ぎた可能性があります。アスパラガスに含まれる硫黄含有アミノ酸が尿にこの臭いを与える可能性があります。アスパラガスが完全に消化されると、この臭いは消えていきます。硫黄臭が2日以上続く場合は、病院に行って尿検査を受ける必要があります。

3. 甘いフルーツの匂い: 尿が甘いフルーツの匂いがする場合、それはフルーツサラダを食べ過ぎたからではありません。医師は、尿の臭いはケトアシドーシスと呼ばれる細菌の感染によるものと考えられる。この臭いは、体がブドウ糖を排除しようとするときに血液中に生成されるケトンと呼ばれる酸によって放出されます。

この状況を深刻に受け止めなければ、生命が脅かされる可能性があります。したがって、尿に甘いフルーツの匂いがすることに気づいたら、すぐに医師の診察を受けてください。糖尿病患者の尿には糖分が多く含まれており、甘いものを好む昆虫を引き寄せます。そのため、糖尿病患者の尿は甘い果物のような匂いがすることが多いのです。

4. キャラメル臭: 尿に強いキャラメル臭がする場合は、メープルシロップ尿症の疑いがあります。メープルシロップ尿症は、225,000 人に 1 人しか発症しないまれな遺伝病です。メープルシロップ尿症の人はタンパク質を適切に代謝できないことが多く、そのため尿がキャラメルのような臭いを放ちます。

なぜ一部の人々は尿失禁に悩まされるのでしょうか?

これは主に、脳と膀胱の間の情報伝達に問題があるために起こります。たとえば、膀胱は「排尿したい」というメッセージを送信しますが、脳は 1 秒遅れて反応します。それから恥ずかしいことが起こりました。

さらに、骨盤底の筋肉の弛緩によって尿失禁が起こることもあります。これが理由である場合、医師は括約筋運動（ケーゲルエクササイズ）をさらに行うことを勧めるでしょう。例えば、1日に20回くらい行います。

公衆トイレで排尿するときは、衛生上、排便を中止したほうがよいでしょうか？

この姿勢はお勧めできません。この姿勢では通常、膀胱内の尿が完全に排出されることが保証されないため、残った尿が体内に蓄積し、不快感を引き起こし、尿失禁を引き起こす可能性もあります。