乳房肥大の初期症状への対処法

乳房の健康は多くの女性にとって懸念事項です。生活や仕事のプレッシャーが増すにつれ、女性の乳房の健康状態が悪化するケースが増えています。多くの女性は持続的な乳房の痛みを経験します。この時点では乳房肥大に注意する必要があります。では、乳房肥大がある場合はどうすればいいのでしょうか?

乳房肥大の初期症状

1. 乳房の痛み

乳房の痛みは、多くの場合、張った感じやチクチクする感じで、片方の乳房または両方の乳房に痛みが生じることがありますが、片方の乳房に痛みが生じる場合の方が一般的です。乳房の痛みがひどい場合は乳房に触れてはいけませんし、日常生活や仕事にも影響が出る可能性があります。乳房の痛みは主に乳房のしこりによって特徴付けられ、それが患部の脇の下、胸部、脇腹、肩、背中に広がることがあります。痛みの中には乳首の痛みや痒みもあります。乳房の痛みは通常、月経の数日前に発生し、悪化しますが、月経が終わると徐々に治まり、消えます。乳房の痛みの程度は感情の変化によって変化します。このような痛みは感情の変化や月経周期に関連し、乳房肥大の主な症状です。

2. 乳房のしこり

乳房のしこりは片方の乳房または両方の乳房に発生する可能性があり、通常は乳房の上部外側の四分の一に 1 個または 2 個のしこりがみられることがあります。乳房のしこりの形も、粒状、結節状、薄片状、線状などさまざまです。乳房のしこりの中で最も一般的な形は薄片状です。しこりの境界ははっきりせず、質感は中程度または硬く、可動性は良好で、周囲の組織との癒着はありませんが、圧痛があります。乳房のしこりの大きさは、キビ粒ほどの小さいものから3～4センチの大きなものまでさまざまです。乳房のしこりは月経周期に応じて変化します。月経前にはしこりは大きくなり硬くなりますが、月経後は小さくなり柔らかくなります。

3. 乳頭分泌物

乳頭分泌物は、乳房肥大の初期段階では比較的まれな症状です。この症状を経験するのは少数の患者のみです。ほとんどの場合、分泌物は自然に出てきます。乳首を圧迫すると、血のような分泌物、乳状の分泌物、黄色または褐色の粘液状の分泌物が出る場合もあります。

4. 月経障害

乳房肥大の症状には、月経障害、月経不順、月経血の減少、月経血の色の薄さ、月経困難症などがあります。

乳房肥大がある場合は、乳房マッサージを行ってください

効果的なマッサージは乳房肥大のケア方法です。女性の友人は、夜寝る前にタオルをお湯に浸し、その熱いタオルを胸に当てることができます。所要時間はたったの3〜5分です。次に、両手をこすり合わせて温めながらマッサージします。手のひらが温かくなったら、胸の周りをマッサージします。

左手の付け根と手のひらを使って、右胸の谷間から右脇の下までマッサージします。次に左手の指を使って、右胸を下腹部から右から左へ動かし、最後に胸の谷間に戻るようにマッサージします。このマッサージを20～50回繰り返し、次にもう一方の乳房をマッサージします。

右手のひらを左の乳房に当て、乳首に向かってゆっくりと押し下げ、乳首から鎖骨の下まで押し戻します。このマッサージを20～50回繰り返し、次にもう一方の乳房でもマッサージを繰り返します。

乳房肥大に効く食べ物

1. 昆布、亀甲、豚肉のスープ